※カオラボのメンバーさんに
お知らせがございます。
記事下を御覧くださいませ。
質疑応答のライブのお知らせです。
コロナ疲れ＆ストレス＆うつの人へ
このタイトルを読むだけで
疲れますわね～・・・
私は違うことで疲れていますが 笑
結論から言いますと、
一旦、テレビもネットも消して、
おしいいものでも食べて、
庭にでも出て太陽の光を浴びて、
お笑いのYouTubeみてね、
ということです。
ほんと、毎日が不安と恐怖で
押しつぶされそうになっている方、
お気をつけください。それでは
コロナを引き受けてしまうほど
免疫力弱りますよ。
我が家にはテレビがなく、
すべての情報源はネットですが、
映像という視覚情報がないのと
こちらから見ようと思わなければ
見れない、という利点があり、
「コロナ情報漬け」というのを
避けることができています。
そして、こんなことを書くと
ご不満に思われる方も
いらっしゃると思うのですが、
コロナ＝恐怖
コロナ＝死
という結びつけが私にはないのですが、
かと言って、もともと引きこもり
体質なので、我ながらかなり
自粛しています。
さらに、
サロンは大阪と仙台閉じてます。
他の人が気をつけているのを
無視した行動をしますと、
多くの方を不快にさせ
その人々から負のエネルギーを
出しますので、他の人の行動に
敬意も払っていますので、
わざわざ無謀なことはしていません。
しかし、メディアの流し方には
またか・・・という思いがあります。
なぜ感染者累計なのか？
治っている人の人数が書かれないので、
まるでコロナの人数だけが
わんさか増えているように
印象付けられてもいます。
昨日の数字で、日本は
感染者5300数十名、死者88名でした。
多いか少ないかは
それぞれの感覚ですが、
都内ではまだ満員電車があるわけで、
それでもその数字は驚異的。
ある人が解説していた人がいましたが、
飛沫感染だけど、電車に乗っている人は
ほとんどマスク着用、かつ話さないので
唾も鼻水も飛ばない、ということ。
手すりや何かを触ったとしても、
それを体内に入れる前に
手洗いをしているので、
体内に入りにくい、とのこと。
なるほどね。
なのでもし危険があるとしたら、
マスクをとって、唾飛ばしながら
至近距離で話をすること、
ということになります。
なので、誰かと会食、というのは
気をつけないと、ということですね。
話しながら食べる、というのが
危険度も高いのかもですね。
で、先日、LINE ブログにも
ちょっと書きましたが、私は基本、
メディアを信じていません。
テレビの報道もあまり信じていません。
昔は、100％信じていました。
しかし、そうではないということを
知った時期から、ほとんど
信じなくなりました。
情報操作があったりで。
海外の報道なども信じられません。
フェイクもたくさん存在します。
先日のニューヨークのシングルマザー？
「今の日本は3週間前のNYやでー」
みたいな感じで熱弁していましたが、
そのYouTubeがいきなりバズってました。
一本、ポン！と出した動画が700万回生？
ある男性がトリックを暴いていた人も
いましたが、仕掛けがあったのかも？
ないのかも？わかりませんが、
ほんと、何が真実かは
よくわかりませんね。
日本でも、その印象操作に
加担しているライターさんたち、
そして素直に信じて個人的に
ブログに書いている人々もいますが、
私はどんな情報にしても、
自分の目で見ていないことに関しては
疑っているスタンスでして、
すぐに信じません。
いろんな説がありますが、
どれも信じ過ぎないように
しています。
どちらかに偏ってしまうと
俯瞰ができなくなり、
惑わされるからです。
とりあえず、自分の目で見ていない
ことは「わかりません」の
スタンスです。
しかし、どっちも情報を取り入れて、
客観的に俯瞰してみたときに、
あとは自分の直感で信じたいほうを
信じているのですが、
それも個人の自由ですよね。
今の所自分の信じていることも
もちろんありますが、どのみち
最終的には、よくなると
信じています。
予言や予告や推測もできませんが、
あとは、それぞれの意識が
未来を作ります。
未来はどうなるか？というのは
「わからない」というのが
答えですが、最終的には、
これまでの普遍のサイクルを
見てみるとわかるように、
カオスの後は、よくなるしかないのです。
先日の記事にも書きましたとおり、
私の役目は、多くの人が主体的に
自分の人生を生きるのをお手伝い
している、というスタンス。
今そのシステム替えのときですから、
一個人ではどうにもできない
大変な時期にあって、
いい意味でのあきらめをもち、
それでいて、できることをして、
生きること、自分と自分の家族、
関わる人々と助け合いながら、
今をただただ目の前のことに
必死に動きながら生きる。
行動が止まりますと、
不安と恐怖が押し寄せますので、
何かをしておくことはおすすめです。
忙しく、です。
情報に疲れた方は、
もう、テレビを消しましょう。
コロナの予防と、それを避ける方法は
基本、風邪とインフルエンザと同じ。
自粛宣言がなされたので、
外出自粛しつつも、目の前の
自分の心が軽くなることに集中して、
楽しいことをしていくことです。
満員電車に乗らなければ
ならない環境にある方は、
この機会にダイエットと
体力増進のために、自転車か
徒歩通勤はどうでしょうか？
運動にもなり、
その間に音声を聞きながら
勉強にもなり、かつ、体力増進、
質のいい睡眠がとれます。
身体が健康になりますと、
メンタルの安定もはかれます。
あとは心と身体のケアに集中しましょう。
心と両方に効果があることは、
第10回カオラボで扱った
PDFの中の一部にありますので、
今一度読んでみてくださいませ。
簡単過ぎる方法ですが、
大きな効果が期待できます。
さて、天を仰ぎ、この騒動が一体
どの方向にいくのだろう？
どうすることもできないなら、
何もせず、静観していこうと
もう心に決めてみることで
恐れと不安から解放されます。
いい意味でのお手上げ状態と
いい意味でのあきらめ。
押し寄せる波に力を抜いて、
身を任せる感じで、しかしそれでいて
浮き輪はしっかり掴んでいていね、
というイメージで。
自然は私達を癒やしてくれます。
私は毎日ハナの散歩のおかげで
小さいながらも公園にて、
自然の中に身を置いて、
自然と土地が発する周波数に
チューニングできています。
自然の中に身を置きながらも、
コロナストレスを抱えている人は
テレビを消し、心地よさにフォーカス
していきましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※お知らせ
カオラボのメンバーさんへ
４月19日（日）13時より、
カオラボの質疑応答LIVEをいたします。
無料参加です。そのときに
出席できない方は1週間だけ
動画を残しておきますので、
1週間以内にご覧くださいませ。
で、4月号の内容、
「この激動の時代を
どう生き抜いていくのか？」
のプログラム内容に関しての
質問を募集しております。
本日のブログの記事に
ご質問がある方はお書きくださいませ。
ライブは1時間ほどですので、
主要な質問をピックアップして
回答となります。
のちほど、メールにてURLを
送りますので、そこからYouTubeに
お入りくださいませ。
なお、今月お申込された方も
参加可といたします。
17日までご入金が確認できた方と
なりますが、それ以降のお申込みの方は
ライブではなくて、公開しているうちは
ご覧いただけますので、
ご都合の良いときにご覧くださいませ。
※LIVEのURLは後ほど
メールいたしますね。
お間違いのないように。