毎日ブログに訪問して

くださっています読者様、

いつもありがとうございます。

 

 

きっと、自分向上とか

イキイキ生きていきたいと、

思っているので当ブログを

読まれていると思いますが、

せっかく毎日読むのであれば、

さらに効果的に記事を読めるような

そんなご提案を本日の記事に

したためたいと思います。

 

 

当ブログは、

お役立ちコンテンツを

提供しておりまして、

何か気付きがあったり、

ヒントになったり

それを生活や人生に適用したときに、

望む状態になったり得られたりする、

という効果があります。

 

 

しかし、記事を読んでも、

多少いいな〜と感じたり、

多少、励みになったり、

大抵気付きだけで終わるのです。

 

 

これは別にブログだけではなく、

一般の本や、または何かいい

コラムを読んでも似たような

感じの場合がとても多いです。

 

 

「うわ~、目からウロコ~」

「なるほど~!それいいですね」

と一瞬感動したり、するのですが、

そのあとは適用せず、忘れるなどで、

終わってしまいます。

 

 

さらに、行動に移さずに

情報だけ取り入れていますと、

わかった気になってしまい、

何度か同じような内容を読みますと、

「それ知っている~」状態になり、

次は、頭にも心にも、それどころか

耳にも入ってこなくなります。

 

 

誰でもご存知のように、

知っていてもやっていないなら

知らないのと同じ。

いや、知っていてやらないなら

知らないよりもタチが悪い。

 

 

では、どうしたらいいかと言いますと、

例えば、本を読んだら、

読書感想文と言うのを子供の頃

書いたことがあると思います。

 

 

あれは、読んで

自分の感情がどう動いたかとか、

自分だったら…のように、

当てはめて考えてみたり、

または、どう感じたか?

だけではなくて、主人公の

考え方を真似てみよう、などの

ように文章化すると、

頭に入り、頭に入ったことは、

次に行動に移しやすいものです。

 

 

知識だけ頭に入って、

そして同じように情報提供を

しようと思って、似たような

文章を書いたとしても、

筆圧が感じられない薄っぺらい

文章になってしまうものです。

 

 

なぜなら、まだ適用しておらず、

その効果も知らずに書いている

ような状態だからです。

 

 

ですので、まずは、読んだら

感想を書いたり、実際に

適用してみようと思うことを

文章化してみること。

そして適用するチャンスがきますと、

行動に移しやすくなります。

 

 

そこで利用できるのが、

コメント欄やリプログです。

 

 

当ブログ以外でも、

読んでいいな、と思った記事には

コメントをしてみるとか

リプログしてみたり、しかし、

ただシェアだけではなく、

1行でも2行でも自分の感想を

書くことを習慣化しますと、

文章能力も上がってきます。

 

 

さらに、それをすることで、

他の人もその人のコメントを読み、

「この人いいこと書いているわー」

とか「私もそう思った!」

などのように共感しますと、

コメントを書いた人にも

読者がつくようになり、

発信するに際して、

楽しくなっていきます。

 

 

今は、みんなが発信者になる

時代ですから、記事のネタに困ったら

あなた自身が、興味深いと思った記事を

リプログして、それに関しての

感想文を書けばいいのです。

 

 

例えば、当ブログは、

1年間365日記事を書いています。

もし、毎日コメントを書いたとしたら、

365回、自分にインプット

していることにもなります。

 

 

そんな風に、ただ読むブログから

立体的に活用するために、

自分にも適用したい点を

ノートに書き出すことや、

コメントやリプログ機能を使って

インプットすると、さらに効果的な

読み方になることでしょう。

 

 

読書に関しても同じです。

読む際には、ノートとペン、

そして、後で自分のブログに

良かったと思う点、生活や人生に

活用したいと思う点を書けば、

インプット力と量が格段に

増えていくことでしょう。

 

 

ちょっと試してみてください。

そして、私自身も皆さんのコメントには

必ず全て目を通していますので、

励みになり、毎日更新に力が

入りますので。

 

 

=======

 

※ハーブティー、

今月分の締め切りは

本日までとなっております。

 

 

※カオラボ2月号配信しています。

2月号とは、前の月末に配信したものは

翌月号と呼んでいます。

1月31日に配信したものは

1月号ではなく2月号になります。

 

 

月を超えてから

お申し込みをされた方は、

その月末からの配信になりますので、

お気をつけくださいませ。

 

 

2月末配信の3月号のテーマは

イライラした時の、

思考と感情の整理術についてです。

配信は、2月29日となります。

その前までにお申し込み下さいませ。

 

 

 

ハーブティー通信

【免疫を高める習慣】

 

1年のうちで最も寒く、

空気が乾燥するシーズンですね。

今年は特に新型ウイルス感染の

ニュースもあり、

気を張っておられる方も

多いのではないかと思います。

 

周囲ではまだまだインフルエンザ

発生の情報も多数あります。

 

どちらの場合も、

やはり手洗いうがい、

マスク着用といった

「基本の予防法」が大切なようです。

 

小さなことに思えますが、

習慣づけておくことで

大きな効果がありますね。

 

ハーブティーに関してもよく

「免疫をあげるハーブはどれ?」

と聞かれることがあります。

データが出ているハーブも

もちろんあるのですが、

ハーバリストの立場から

大切だと思うのはやはり

「習慣」と「気持ち」の問題です。

 

・よく眠り

・よく噛んでほどよく楽しく食事をして

・たくさん笑って

・しっかり水分を摂り

・よく学び

・ほどよく運動する

 

免疫をあげる方法は

これにつきると思います。

1つ1つは簡単そうだし、

何度も聞いたことはあると思いますが、

「できているか?」と言えば

意外とできていなかったりするものです。

 

特に睡眠は大切です。

疲れているなと思ったら

早めに時間を確保して、

とにかく睡眠を取りましょう。

就寝前にハーブティー&

深呼吸&リラックス・・・

がおすすめです!

 

手洗い、うがい、マスクとともに

ぜひ習慣化してみてくださいね。

 

by ハーバリスト

 

 

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2020年から新しい自分に!!

カオラボで強いメンタルを作り

自分の人生を謳歌しませんか?

 

 

カオラボ、2月末配信の予告 

タイトルは「イライラした時の

思考と感情の整理術」についてです。

人生に必ず付きまとうイライラ。

 

時間は人生の一部。

イライラした時間は無駄な時間。

早く解消することが必要。

そのスキルは、自分のみならず、

誰かのカウンセリングや

セッションにも役立つスキルです。

 

 

提供内容とメンバーの特典

・動画セミナー

・PDFによるテキスト

・人生を変える10の質問ワーク

・LIVE動画による質疑応答

・優先的に商品のご案内が届く

・一般の読者様より安く買えることもある

・セミナー優先的にご案内

・ランチ会、合宿、旅行などの

 特別な集まりに参加できる権利

 

月額1480円にて提供

誰でも参加できる価格にいたしました。

 

※お申込みされる方は、下記のサイトは

必ずしっかりお読みいただき

納得の上お申し込みくださいませ。

サイトの中には、サンプル動画が

入っていますので、御覧ください。

 

 

3月号の配信日予定は、

2月29日です。

今お申込みいただいても、

次の配信は上記の日付になりますので

お間違いないようにお願いいたします。

では、お楽しみに!!

 

 

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カオラボの特徴をお知りになりたい方は

下記の記事をご覧くださいませ。

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