今よりもっと幸せになる方法（感受性を育てる）

 

 

 

昨日は 、2020年

マイケルの未来手帳の

帯の撮影日でした。

 

 

早いですよねー。

もう来年の手帳の執筆も始まりますよ。

７月くらいになりますと、

頭の中が2020年になっているので、

ブログではよく、間違って年を

書くことも多々ありです。

 

 

時の先走り・・・

年齢も先月52歳になったばかりなのに、

気分は、来年53歳か〜とか

言っているので、ますます

健康に留意していかないとです。

美容の前に健康ですね。

 

 

 

◉感受性を養う

 

さて、記事に入ります。

感受性とは簡単に言いますと

感じ取る能力と言えます。

 

 

しかし、その能力が強すぎると、

外界のどうでもいいことに

感情移入をし過ぎて、心が

疲れてしまうことがよくあります。

 

 

しかし、この感受性を

いい意味で鋭くなりますと、

あなたの幸福度は一気に上がります。

 

 

人は、表面化したことでしか

人や物事を判断しません。

また、目の前にあることに

判断と評価をして、そこで

自分の感情が湧き出て評価します。

 

 

どういうことかといいますと、

具体的な例でお伝えいたします。

誰かがあなたに何か

プレゼントをしたとします。

 

 

その時に、あなたは喜ぶことでしょう。

プレゼントそのものが欲しいものでしたら

うれしいでしょうし、それををもらった、

というその行為や、その人の気持ちを喜んだり、

プレゼントをしているその人の

喜ぶ顔を見てまた喜ぶことでしょう。

 

 

感受性を育てるには、

さらに一歩、洞察してみるのです。

洞察とは、物事を見抜く力のこと。

つまり、想像力を働かせて、

その人があなたにプレゼントを

してくれるまでのことを

想像してみるのです。

 

 

その人は、何日も前から

その日を計画していたかもしれません。

そのプレゼントを送るのに、

リサーチして、もしかしたら、

あちこち歩き回ったかもしれません。

 

 

その人もまた、これをあなたに

上げた時、あなたはどんな顔を

するかな？喜ぶかな？などと考えて

あなたのために、いろいろと

計画もしているのです。

 

 

どのリボンにしようかとか、

どう渡そうかと脳内練習したり、

したかもしれません。

 

 

 

◉目に見えない部分を想像してみる

 

そうした、目に見えない部分を

想像した時に、あなたのその

喜びもうれしさも幸福感も

何倍にも膨れ上がるのです。

 

 

実のところ、52年間生きてきて

一番嬉しかったプレゼントは手紙でした。

手紙にはシャンパーニュが一緒に

ありましたが、物よりも気持ちを込めて

書いてくれた手紙が、今でも

一生の宝ものになっています。

 

 

すべては想像力です。

 

 

その想像力を豊かにするのに、

本を読んだり、映画を見たり

目に見えない部分を表現している

何かを見ていますと、

さらにあなたの感受性と

想像力は成長していきます。

 

 

そして、自分の時に、それらの

能力を使うことができます。

 

 

人は、目の前にあることだけ

見ようとしますが、しかし、

実際、目に見えることは

たったの数%です。

 

 

自分の目に入ってこない

部分のほうがほとんどなのです。

こうした、感受性、洞察力、

想像力を訓練しますと、

他の良いこともあります。

 

 

◉人は目に見えることだけで判断しすぎ

 

 

目に見えることだけで判断して、

ジャッジしたりアドバイスしたり

ということをしないですみますし、

ちまたで騒がれている事件や

問題の、裏側を自分は知らない、

ということが分かれば、

無責任な発言をしたり

心騒がれずにすみます。

 

 

「知らない」ならば

口にガムテームを貼っておいたほうが

身のためです。「自分は知らない」

ということがわかれば、

謙虚でいることもできるから。

 

 

現実の事象を見ることだけで

終わらせず、ちょっとだけ進んで

物事の背景と裏側を、優しい目で

見たり想像したりすることで

感受性が磨かれ、人としての

優しさが養われていきます。

 

 

◉視点を変えてみる

 

 

あ、最後にもう一つ。

あなたに嫌なことをする人は

本当に嫌でもあるのですが、

その人の親にでもなったつもりで

その視点でその人を見たときに、

慈悲の気持ちやかわいそうなのかも

と思えることもあります。

 

 

そうすることで

怒りが慈愛に変わることもあるので、

良いほうに物事を見てあげることも

できるかもしれません。

・・・心の余裕があれば、ですが。

 

 

余裕がないときは、

どうぞ怒りまくってください！！笑

それもときに大切です。一人でね。

 

 

 

 

 

 

 

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