空腹感に対処する お菓子がやめられない人必見  | ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba

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女性としての人生を精一杯に楽しみ美人になるために、容姿だけでなく、内面・言葉・立ち居振る舞い・ファッション・健康など、真の美を追求します。トータルバランスでの美をモットーに美意識改革を目指します。毎日感謝を忘れずに周りから愛される美人になりましょう!

 

このブログのタイトルは

「美人になる方法」であることを

急に思い出しまして、なんだか

最近は「美人になる方法」について

何も書いていないな、と思いまして、

今日は美容、ダイエット、健康ネタで。

 

 

弊社のハーブティーを売りたいがための

ブログ記事となります!!笑

 

 

・・・とういうのはウソです。

 

 

いや、ウソではなくて

本当にハーブティーを

飲んでほしいのですが、

たとえハーブティー飲まなくても

結構大切な点を書きましたので

頭の片隅にでも、覚えててほしいな、

とも思います。水分に関しての記事です。

 

 

 

 

◉水分を摂らない若者たち

 

 

今、お水を飲まない若い人が

多くなっているようです。

 

 

それはジュースなど

味のあるものばかり飲むことが

慣れてしまい、大人になってからも

水をあまり飲まなくなっているようです。

 

 

それがいかに危険なことか、

若いうちは気にしないことでしょう。

 

 

美容や美しさに関して

絶対に外せないのが、

インナービューティーです。

 

 

インナービューティーとは

内側からの美しさであって、

それは健康的なことと、

そして健全なメンタル面も

当然含まれます。

 

 

 

 

◉精神の安定には水分は不可欠

 

 

 

あまり知られていない

のかもしれませんが、

安定した精神状態になるのに、

脳内物質のセロトニンが

必要になるそうですが、

その物質は、水分を必要としています。

 

 

逆に言えば、水分を取らなければ、

セロトニンが合成されず、

メンタルが不安定になる、

ということです。※参考

 

 

ですので、外見の美しさを

求める人は多いですが、

そのためにまずは、

精神面の健康が大切であり、

それらが外見にも現れていくので、

内側からの美に関心を持つことが

土台となります。

 

 

そのために、水分を摂るというのは

本当に大切なことになります。

(と言っても飲み過ぎもいけませんが)

 

 

若いうちは、あまり健康とか

美容とかには興味がないのは、

気を使わなくても

「若さ」でカバーでき、

不健康があまり表面化しません。

 

 

しかし、不摂生は食生活や、

メンタルが長期間打撃を受けた

生き方を続けていきますと、

年を取れば取るほど

それらは外見に反映されます。

 

 

水分を摂らない人は、

枯れた感じになります。

やはり体は60~70%は水分なので

足りなければ枯れますものね。

 

 

で、50代を過ぎますと、

ダイレクトにわかるようになり、

何よりも健康が第一!思い、

本気で健康に気を使う人も

増えてくる年代でもあります。

 

 

で、本題に入りますが、

「脳に良いことだけをやりなさい」という

本の中に、非常に興味深いことが

書いてありました。

 

 

 

 

 

 

◉空腹感と水分不足の関係

 

 

 

加工されていないものを

食べることや、脳に水分を与える、

ということを勧めていましたが、

そのことに関して、次のように

書かれていました。

 

 

「食事でとった栄養を

十分に吸収するためには

水に含まれる水素と酸素が必要です。

空腹感が実は水分不足から

来ていることが多いのです。

スナック菓子に手を伸ばす前に、

まず水を飲んでみるといいでしょう」

 

 

空腹感が

水分不足から来ている

・・・ことが多い

 

 

・・・これを読んで

一つ仮説ができたのですが、

ハーブティーを飲んだ人の多くが、

スナック菓子やお菓子が減ったという

報告を受けている理由が、

上記の点が考えられます。

 

 

そして、もう一つの点ですが、

なぜハーブティーを飲んだ多くの人は

コーヒーが減るのだろう?と色々と

調べていましたら、これまた

面白いデータがありました。

 

 

 

 

◉コーヒーを欲する理由とは

 

 

それは、コーヒーを欲するのは

ストレスがあるから、とも

言われているようです。

 

 

調査によりますと、

ストレスのあとは苦味の感受性が低下し、

苦味のある食品を美味しく感じる

という傾向があったり、「苦味」

そのものが、ストレス解消に役立つ、

ということもわかっているようです。

※参考

 

 

苦味成分であるビールが大人が

好む理由ともされているサイトもありました。

※参考

 

 

つまりハーブティーには、

ストレスが軽減される成分が

入っているので、

定期的に飲んでいる人は、

①水分が足りている、ということと

②ストレスが軽減されている

可能性があるのです。

 

 

私もハーブティーを飲む以前は、

コーヒーは、一日3から5杯は

飲んでいましたが、今は、

週に3から5杯に減った、という

驚異に減り方なのですが、

ここにも一つわかったことがありました。

 

 

私は水分代わりにハーブティーを

一日最低400〜800ccは飲んでいます。

水分が足りているのと、

ストレスがそれにより軽減されている、

というのは言えるかもしれません。

(コーヒーが減った分、コーヒーの

豆のクオリティーをあげました)

 

 

 

年齢がいってからの若さは、

体に毒をあまり入れないことと

いかにストレスがない生活

しているか、ということに

かかっていますので、やはり

ハーブティーはそれに

寄与していると感じています。

 

 

そして、ハーブティーを

飲まなかった日の体調の変化を

しばらく観察した結果、

コーヒーは一日2杯は飲んでしまう、

という結果になりました。

 

 

一週間検証しましたが、

一週間で多くても5杯だったものが、

ハーブティーをやめたとたん、

一週間で12,3杯に増え、必然的に

コーヒーを飲むと甘いものも

食べたくなるので、その間

甘い物も一緒に食べることになりました。

 

 

私の体感だけですから

個人差がありますので、

ご了承くださいませ。

 

 

さて、ハーブティーでなくてもいいのですが、

(ハーブティーなら尚よし!ですが)

とにかく、水分をしっかり摂るように

してみることはオススメです。

 

 

メンタルの安定も

水分に関係していることと、

空腹感も、水分不足が関係している、

ということだからです。

それと、勉強する方にも必須です。

集中力の維持も水分が

関係しているからです

 

 

特に、臓器の中で

水分を必要としている部分が

脳とも言われているそうです。

 

 

 

 

◉水分を特に摂って欲しいタイミング

 

 

特に、寝る前と起きがけ。

なので、ハーブティーをお求めの方に

おすすめしていますのは、

寝る前の一杯のハーブティーと

起きがけのハーブティー一杯。

 

 

これを習慣化した人の体感の違いは

経験した人でなければわからないと

思いますが、ハーブティーでなくても

いいので、寝ると起きがけの

コップいっぱいの白湯かお水を

飲んでみてください。

 

 

そして、空腹にならないように、

いつも水分を摂ってみること。

これも心がけますと、

もしかしたら、夏に向けて

いい感じにスタイルが

変わっていくかもしれませんね。

 

 

ということで、本日の記事は

ここまでとなります。

また明日。

 

■オンラインサロン・カオラボ募集中■

※一旦締め切りました。

次回の募集は6月です。

 

月に一回、動画セミナー配信、および、

ゲストスピーカーを迎えての対談動画、

プラス、ワークを含むテキスト(文章)、

ゲストスピーカーとの対談からは、

その分野でのサクセスストーリーから
成功マインドが学べるように

テキストと一緒に配信いたします。

月額1480円で毎月のプログラムです。
 

コーチングスキル内容、

モチベーションアップ、人間関係、

願望達成、成功法則、行動力アップ、

恋愛、悩み解決、お金、脳科学、

量子力学、潜在意識の使い方、
ファッション、メイク、ダイエット、

美容、健康、大人のライフスタイル

・・・などなどを動画セミナー配信。

 

難聴者の方や聴覚障がいの方には

動画には文字テロップでも

見ることができますし、

動画内容をまとめたテキスト(PDF)

も送りますので、安心して内容を

お楽しみいただけます。

 

※お申込みに締切は、

銀行振込の方は締め切りました。

PayPalの方は5月27日までとなります。

毎月月末に配信いたします。

 

6月にお申し込みの方は

6月からの配信を受け取れますが

過去の動画は受け取れませんので、

ご了承くださいませ。

 

※一旦締め切りました。

次回の募集は6月です。

お申込みはこちらから

 

 

なお、PayPalのお申し込みの際

途中まで入力して戻ってしまいますと、

次に登録したときに、「登録済み」と

なってしまい、先に進めなくなりますので、

ご注意くださいませ。

クレジットカードをご用意の上、

慎重に打ち込んでください。

 

※オンラインサロンは、

 個人事業主、経営者の方は

 経費計上できます。

 領収書発行はしませんが、

 振り込み印字とカード決済時の

 明細書が領収書代わりとなります。

ご登録が完了しましたら、弊社から自動送信メールが届きます。
届かない場合には、お手元の端末のメール受信設定のフィルターの都合で、受け取られない可能性があります。
予め、info@wjproducts.comが受信出来るよう設定をお願いいたします。
また、自動送信メールが届かない方は、以下へお問合せ下さいませ。
nishimori@wjproducts.com
サンプル動画でピン!と来た方はどうぞ

 

 

5月末は、動画セミナー、

「人生の質を上げる二つの土台」

6月末は、動画出版セミナー

「直感と潜在意識の使い方」

となります。お楽しみに。

 

※内容は予告なしに変わることが

ございますので、ご了承くださいませ

 

■ハーブティー 一般販売募集中■

 

弊社のハーブティーを飲んだ方の

コメント欄やメッセージからの

皆様の声を集めましたが、

(※個人差あります)

 

・コーヒーが減った。

・(それに伴い)甘いものが減った

・食欲が減った、体重が減った

・色白になった

・だるくない(やめるとだるい)

・メンタルがなぜか安定した

・血管年齢が何十歳も上がった

 

ハーブティーは賢く水分がとれます。

水は大事です。身体の60~70%は

水分なので、しっかり飲むことを

オススメいたします。

 

ハーブティー詳細はこちら

 

 

定期購入で毎月払いの方で

ご入金がまだの方は

お早めにお願いいたします。

発送始まっております。

 

※定期購入は4月〜9月までの半年間です。

途中解約はできかねますので

ご了承お願いいたします。

 

※弊社、株式会社Kaoruのハーブ・ティーは

プロのハーバリストに作っていただいた

お砂糖も香料などの人工的なものは

もちろんのこと、化学農薬、

化学肥料も使用しない、

オーガニック原料だけを使用した

自然本来のハーブ・ティーです。

 

以下の6種は両ブレンド共通

 

●結

・有機緑茶

・有機リコリス

・有機レモングラス

・有機カモミール

・有機ペパーミント

・有機オレンジピール

・有機ジンジャー

・有機ローズペタル

 

●紅

・有機ハイビスカス

・有機ローズヒップ

・有機レモングラス

・有機カモミール

・有機ペパーミント

・有機オレンジピール

・有機ジンジャー

・有機ローズペタル

 

それぞれのハーブの効能

 

1・有機レモングラス

九州で大切に育てられた有機栽培のレモングラスは、

爽やかなレモンの香織でムカムカやイライラを抑えます。

 

2・有機カモミール

リラックス&温のハーブの代表、カモミール。

優しく甘い香りで、不安感やストレスを軽減します。

 

3・有機ペパーミント

スッキリとした香りの印象が強いペパーミントは、

その清涼感で内側からキリっと整える力に優れています。

 

4・有機オレンジピール

柑橘系のスッキリとした香りとほんのりした苦味で

心も体も喜ぶハーブです。

 

5・有機ジンジャー

言わずとしれたポカポカハーブの代表。

辛味ばかりを主張させずほんのり温かみを感じる

配合率にこだわています。

 

6・有機緑茶

カテキンが豊富な緑茶は、日常的にメリットの多いハーブ。

オーガニックのものはまだまだ少なく、

そのやさしい香りと飾らない味が特徴です。

 

7・有機リコリス

別名「甘草」とも呼ばれ、砂糖の50倍の甘みを持つハーブ。

昔から世界中でメディカルハーブとして利用されてきました。

 

8・有機ローズペタル

豊かな香りと色彩で「女性のためのハーブ」として

知られるローズ。オーガニックのものは非常に貴重です。

女性特有の気持ちの乱れや不調に優しく働きかけてくれます

 

 

もっと詳しく結と紅をお知りになりたい方は、

こちらのブログからお読みになってね。

オーガニックハーブティー美温 結と紅

 

 

 

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