どうも日本人の傾向としては、
ネガティブな感情は
口に出していけない、とか
大人な対応、ということで、
思ったことやネガティブな感情を
グッと我慢して飲み込む傾向が
あるかもしれません。
動機は大抵の場合、
言ったら「何この人？」と思われたり、
相手を傷つけるのではないか
と言う思い（自分の方が傷ついているのに）、
そして、嫌われたくない、という思いから、
自分の本当の気持ち言わないことが
多々あります。
そんなことを
いつもいつもやっていますと、
そのうち、自分の感情が
わからなくなってくるのです。
つまり、怒ってんだか、悲しいんだか、
わからなくなるのです。
その感情を見つめると、
つらくなるものですから、
見つめないで、無感覚になることを
選ぶ人もいるのです。
無意識に自分をガードして
鎧を着用してしまう感じです。
例に漏れず、私も昔はそうでした。
カチーン！ときたことも言わないですし、
傷ついたことも相手に言わないですし、
顔で笑って、心で泣いているか
怒っているか、のどっちかだったり
することがとても多かったのです。
しかし、言ったらいいんですよ。
我慢ばかりしていると、
心にひずみがきてしまいます。
でも、案外、自分が感じた
負の感情は、実はそのまま伝えることで、
相手のためにもなるのです。
相手は、あなたが
ヘラヘラと笑っているから、
傷ついていることも、
悲しんでいることも、
はたまた怒っていることさえ
気付かないのですから。
つまり、相手が言うのを、
あなたが許しているだけ。
言われたくなかったら、
自分の感情を素直に伝えればいいのです。
では、どうやって伝えたらいいのか？
今日はその点を記事にしますが、
記事にするほどのことでもないくらい
超簡単なことなのです。
カチーンときたら、
「カチーン」と言う。
傷ついたら、
「そう言われると傷つく」と言う。
悲しかったら、
「悲しいよ・・・」と言う。
もうあまりにも相手が
ひどいことを言ってくれちゃって、
何て言っていいか、言葉すら
見つからない場合は、
「思いも寄らないことを言われて、
言葉を失うわ」とか
「あまりのショックに
何て答えていいかわからない」とか、
そのままストレートに言えばいいのです。
しかも、笑いながら言うのではなく、
その時の感情と同じ表情をして
それを伝えるのです。
相手は、あなたにそう言われて
ショックを受けるかもしれませんが、
そんなの知ったこっちゃないです。
あなただって
傷ついているのですから。
しかも、相手を攻撃する、と言う意味で、
自分の感情を言うのではなくて、
感じたことをそのまま伝えている、
と言う冷静に事実を伝えるという、
ただの会話ですから。
つらく感じた時に、
心に押し込めてばかりいたら、
あなたの心はどこで
そのつらさを消化するのでしょうか？
一番の味方は
自分であることを忘れないことです。
あなたは自分自身を
守らなければならないのです。
しかし、決して
相手を言い負かすとか、
傷つけられたから傷つけ返してやれ！
みたいな幼稚な気持ちではなくて、
ただ素直に自分の気持ちを伝える、
というトレーニングです。
相手もそうすると察知することでしょう。
あなたが嫌がる言動とは何かを。
そのことでもし、
相手があなたから離れたら、
それはそれで、おめでとう！なのです。
あなたに嫌なことを言う相手が
一人減りましたから、よかったねー。
・・・となります。
面倒くさい相手が減ったので、
楽な生き方ができます。
嫌われることばかり恐れて、
我慢して自分の気持ちが言えない、
ということがないようにしたいものです。
本当に心を割って
話せる相手が欲しいなら、
自己開示と、そして自分の
真の気持ちを相手に伝え、
お互い思いやりを持って
付き合っていくことが大切です。
今日は、ちょっと過去ログでも
扱ったことがある内容ですが、
時代の流れとこの季節、人間関係の
別れが多いようなので、ちょっと
人間関係の記事でした。
自分を装わず、大きく見せず、
小さく見積もらず、等身大の
そのままの自分を表現して、
素を出していくことで、ますます
自分と同じような人たちに囲まれ、
心地よい人間関係を培っていくことが
できるようになることでしょう。
時代の分け目でもある、
2020年に向けて、どんどん
自分らしく軸を持ち、
進んでい着たいものです。
昨日は、5月配信予定のオンラインサロン、
カオラボのプログラムを作っていました。
まだ仮ですが、テーマは
「主体的」と「答えは自分の中にある」
の真の意味、についてです。
これがわかりますと、
潜在意識から真の答えを引き出す
手法を知ることができます。
ブレることなく、誰彼に意見など
聞かなくても、自分で物事を
決定でき、そしてお子さんが
いらっしゃる方は、今から
決定の責任を負う方法を
親としても伝えることが
できると思います。
それらは、夢を叶えることや
自分の人生を謳歌すること、
または何かをするのにも
地に足つけて歩んでいけるような
情報提供をいたします。
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