寄り添ってもらえるだけで軽くなる
別に、カウンセラーや
コーチなどではなくても、
友達の相談に乗るとか、
会社の後輩から相談されるとか、
様々な環境にて、誰かに悩みや
抱えている問題の相談を受けることが
あるかもしれません。
優しい人は、相手の苦しみを
まるで自分のもののようにして、
つい、自分も感情移入し過ぎて、
悲しい気持ちにとらわれてしますことが
あるかもしれません。
中には、同じように気分が沈み、
自分の悩みでもないのに、
まるで自分の悩みのように苦しみ、
胸を痛めてしまう人も居ます。
その感覚が強すぎますと、
東日本大震災のときのように、
当事者ではないのに、
ご飯が食べられなくなったり、
気分が優れなくなったり、
具合いが悪くなった人が多かったのを
思い出します。
冷たい言い方ですが、
その人の問題は
その人のもの。
自分の問題ではない、
・・・ということを
忘れないようにしたいものです。
つまり、一緒にその感情になって
問題や悩みを見てしまいますと、
同じ悩みや問題というフィルターの中で
問題を見てしまい、
違う視点を持つことができず、
客観的にもみることができず、
いいアドバイスもできません。
例えて言うなら、
溺れた友人のことを
助けたいと思っていても、
自分も溺れているので助けられない、
というイメージです。
起きていることは
その人自身の経験であることを
思いに止めたいものです。
感情移入は悪いことではありませんが、
使い方を間違いますと、相手の問題を
増大させる恐れがあります。
相手の怒りを増大させたり、
相手の悲しみをもっと深くさせたり、
相手の苦しみが拡大していったり・・・
などなど・・・
特に、カウンセラーやコーチの人は
それに気をつけなければならず、
常にニュートラルを意識します。
相手が悲しんでも、苦しんでも、
共感こそはしますが、同じような
感情にならず、ニュートラルでいることで
抽象度を上げた高い視点を持ち、
客観的なフィードバックをすることが
できるからです。
そういう視点を誰かが持てますと、
相手が思っていた問題はさほど
問題ではなかった、ということを
知ることができるものです。
そして、一緒に苦しまなくても、
相手にはその問題を乗り越える力がある、
ということを信じてあげることのほうが、
きっと相手はその問題を乗り越えていく
ことでしょう。
時に大切な感情移入。
使い方を間違えると、問題を大きくし、
自分も疲れる、相手も問題から
抜け出れなくなる、などがあるので
注意が必要です。
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