「変わる」という言葉は
とても人気のあるキャッチコピーでして、
人気のあるビジネス書や、雑誌などにも
よく使われているキャッチです。
今日はその「変わる」をテーマの
ブログ記事を。
とても忙しい生活をしているのに、
いつもキレイにしていて、
ボディラインもキープ、かつ
やりたいこともどんどんやっている女性、
あなたの周りにいませんか？
そのような女性は必ずと言っていいほど、
良い習慣を持っています。
「習慣」というのは、人生を変えるほど
大きな力があるものです。
あなたの現在の生活や人生も
習慣によって成り立っています。
朝、歯を磨くことから始まり、
朝食を食べ、同じルートで会社に行き、
決められた時間に仕事をして、
同じルートで帰宅します。
帰ってからはテレビを付けて、
お風呂に入って寝る・・・
これらは無意識に行えてしまいます
こうした日々の習慣の質を高められたら、
もしくは１つ２つでも新たな習慣を
取り入れられたら人生の質は
もっと高まっていくことでしょう。
小さな習慣を加えたり、
または悪習慣を捨てて、
良き習慣を取り入れるだけで、
１年後には別人になっていることは
大いに有り得るのです。
その身についた新たな習慣は
自信にもつながっていくことでしょう。
では、新たな習慣は、どのようにして
インストールすることが
できるのでしょうか？
それは、自分の中に落とし込むまで
何度も何度も反復作業を繰り返すこと。
習慣化とは、
反復作業です。
ネガティブな思考の癖も
ポジティブな思考の反復作業で
直すことが出来ます。
一般的に、習慣化するのに、
３週間ほどかかるといわれています。
最初の一週間で「慣れる」
二週目で「習慣」に、
三週間目で「定着」です。
そして、お勧めは「小さな習慣」から
始めることです。
マイケルの未来手帳には、
月に一個だけ、新たな習慣を
書く欄がマンスリーにありますが、
年にしたら、１２個の新たな習慣が
加わるのです。もう、それだけで
人生が変わるほど大きな変化に
なることでしょう。小さな習慣なのに。
土鍋で米を炊く、という小さな習慣を
始めただけで、それが定着した頃には
生活全体が整っていきました。
ハーブーティーを朝晩飲む、
という習慣を定着しただけで、
口にするものが健康的になり、
肌がきれいになり、甘い物を食べる
機会が減り、添加物が入っている食品が
以前のように食べられなくなりました。
どれもほんの小さな習慣から
健康と美に影響があったのです。
海上の、３０トンもある大きなタンカーの
方向を変えるのには大きな力が
必要なのですが、実はその方向を
変えているのは、トリムタブと呼ばれる
小さな舵を使っているのです。
人生も同じです。
人生の進路を変更したい、
変わりたいと思ったときには、
大きな変化などいらないのです。
日常の小さなことの変化をするだけで
巨大タンカーを動かすほどの
力を発揮するのですから。
今日のこの記事は、
美も願いも思い通りになる
女（ひと）の生き方の文庫本、
114ページからの内容となります。
本日より全国書店さんにて
発売しております。
この本ははじめは、2014年に単行本として
出されました。装丁（カバー）が大変美しく、
装丁買いしたくなる衝動に走った
女性たちが大変多かったようです。
なんと、マイケルの未来手帳の
デザインもお願いしている
デザイナーさんなのですよ。
この美も願いも・・・の本は、
発売してすぐに5万部に到達し、
TBSテレビ番組長寿番組 、
王様のブランチの文芸書部門に
何度もランクインを果たし、
年間ランキング7位にも
ランクインした本です。
それがこの度生まれ変わり、
文庫本として出版されました。
こちらの本は人生を変える！をテーマに
コーチング✕美
に特化した内容となっています。
ちょっと手厳しいことも書いてありますが、
健康的に美しく生きる方法を扱っています。
女性であるなら、美しく、
若々しく人生を謳歌したいと思うことでしょう。
「もう周りに振り回されたくない」
「人生を後悔したくない」
本書はそんな人のための本です。
・自分にとって心地のいい答えを選ぶ
・幸せになるために見栄はいらない
・外に出て行動することが美の秘訣
・1年後に別人に生まれ変わる方法
・エネルギーを奪う人間関係は手放していい
文庫本の良さは、軽くて薄くて
持ちやすい、ということで
スキマ時間に、サッと出して
読めるという良さがあります。
スマホを見ている時間を少し減らし、
本を読む習慣を取り入れるだけで
それこそ人生が変わります。
収入が高い人ほど読書の習慣がある、
とも言われています。
新たな習慣を取り入れてみるのは
いかがでしょうか？
小さなハンドバックにも入りますし、
お友達へのちょっとした
プレゼントにも最適な文庫本です。
秋の夜長の読書の時間、
この文庫本を仲間に入れていただけると
うれしいです。
ソファにのんびり腰掛けて、
ハーブティー飲みながら優雅に
読んでみてください。
ノートとりたくなるので、
ノートも一共に・・・
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1万円以上お買い求めくださった方、
先着500名様にSDパウダーを
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◎サイン会について
福岡のサイン会は書店さんが
入ることになりましたので、
そちらでお買い求めできることになりました。
書店さんで買われてしまった方は、
どうぞレシートをお持ちくださいませ。
１０月に買われた方が対象です。
※本の種類はどれでも大丈夫ですが、
手帳以外です。手帳は含まれません。
ご了承お願いいたします。
ただし、11月18日癒しフェアには、
書店さんが入ります。そこで販売
されている本はどれでも大丈夫です。
また、入場に関してですが、
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