行動力がなくて自分をダメだと
思っている人がいるかもしれませんが、
それはただのクセなので
ご安心ください。
ちょっとした一手間と
ほんのちょっと視点を変えるだけで、
少しずつ少しずつ行動力はついてきます。
少しずつ・・・
というのがポイントです。
一気に上がったものは
一気に下る、という傾向がありますので
急にデキる人にならなくても良いのです。
定着させながらも、
進んでいく、というイメージで。
なので、習慣を変える、というのは、
3歩進んで2歩下がる・・・けど、
一歩は進んでいるよね？
・・・でいいのです。
3歩進んで2歩下がるを
10回やりましたら、10歩も
進めている、ということですから。
そして、重要なポイントをお伝え
しますがこれはぜひとも覚えててください。
やる気や行動力は、
動くことで上がっていく。
ほんのちょっとの動いただけで、
加速がついたかのように動けます。
逆に、人間の特質上、
止まると、つまり動かないと
ずっと動くことが
できなくなるのです。
なので、動いていない人は、
「私って動けない人なんですよ」と
言うことで、さらにそれを自分に
インプットして動けないセルフイメージも
作っているのです。
動けないことを正当化しようとして
自分の良心の呵責を無意識に
減らそうとしています。
ですので、動ける人、
行動力を上げるには、
動く、やる、行動するしか
ないのです。
しかし、行動できないと
思い込んでいる人には、
新たに何かをやる、というのは、
ハードルが少し高いかもしれません。
ですので、動くときの最初のハードルは
かなり、低くしてあげることです。
そんなに苦労もなくできることからです。
たとえば小さいことから・・・たとえば、
「玄関の靴を下駄箱にしまう」とか
「トイレ掃除をする」とか
「花を買って飾る」などの小さなことを
ノートに書いてみましょう。
それを必ずやってみて、終わりましたら、
それにチェックを入れたり、
棒線を引いて消すなど、してみてください。
これは結構大事です。
たったそれだけで、脳内では
ドーパミンが出て「やった！」とか
「できた！」の小さな喜びの
脳内物質がでます。
このような小さなことができたら
少しずつハードルを上げていくのです。
そうしてステップアップしながら
動けるようになります。
動けるようになるためには、
前日や当日の朝にToDoリストとして
書き出すことはおすすめです。
書くことで、書いたことは
終わらせたい、という欲求が出ます。
それをこなしてチェックしていく快感を、
体感できるようになると
どんどん動ける人になっていきます。
10月の秋からは、2019年の新年からの
新たなスタートに向けての暖機運転の期間。
未来手帳で2019年はますます
動ける人になりましょう。
そして、引き寄せよりも掴みに行く！
最強の願望達成術ではさらなる
行動力アップと、それを成功に導く
コーチングスキルをお伝えいたします。
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ただし、11月18日癒しフェアには、
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また、入場に関してですが、
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受付に見せてくださいませ。
よろしくお願いいたします。
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