あー、毎度毎度のことですが、曜日の感覚がないですー。
一応、調べたら（調べるようなことではないですが 笑）
今日は月曜日。一週間のはじまり、元気にいきましょうね。
さて、週の初め。
ちょっと立ち止まって考えてみて欲しいのですが、
毎日、幸せで満たされているのと、
毎日、イライラと欲求不満、怒りなどで満ちているのとでは、
身体、外見、メンタル、性格、セルフイメージ、脳などに、
どんな違いがあると思いますか？そしてそれが数年間、
または何十年間も続くのとでは、人生にどんな違いがあるでしょうか。
想像するだけでおわかりかと思うのですが、
老け度も、美人度も、願望達成力も、豊かさも充実感も
何もかも......きっと天と地ほどの違いがあることでしょう。
ほんのちょっとのコツで、イライラ不幸思考から、
毎日幸せに過ごせる、幸せ思考になれるとしたら、
どんな素晴らしい人生になることでしょう。
今日は幸せ思考になる、沢山の方法の中から、
簡単に出来る点を一つだけ。
まずは、次の質問にあなたは、何と答えるでしょうか？
「あなたにとっての幸せって何ですか？」
幸せは概念ですから、定義付けは人それぞれ違います。
何かとんでもなく大きな条件をつける人もいれば、
それはそれは小さなことを拾って、それを幸せ、と言う人もいることでしょう。
さて、上記の質問を自分なりに明確にしてみてください。
もうちょっと質問を具体的にするとしたら、
「何があると幸せですか？ 何を感じると幸せですか？」
立派な家とか、年収○○○○万円、とか、
バーキンやら、美貌やら、独身者であれば、パートナーや結婚相手、
子供がなかなか出来ない人なら、子供をあげるかもしれません。
自分に、今ないものをあげた方は、ちょっと幸せのハードルが高めかもしれません。
それらが手に入らない限りは、満たされ感がないからです。
またそこに注目した時には、欠乏感になってしまうから。
しかし、よーーーく考えてみますと、
それらがなくても幸せなわけです。
常々申しておりますが、幸せは脳の認知のみ。
実は、どんな状態でも幸せは感じることができるようになってます。
誰かと比べて、これがないから、あれがないから、と
いつも言っていたり、思っていたりすると、欠乏感に満たされ、
どうも自分は何ももっていないような気になる。
ないない思考の、不幸せ思考。
で、ポイントは、自分の幸せの定義を変えてみること。
○○を持っていることが幸せ、○○がいるから幸せ、
という自分なりの定義はあるかもしれませんが、
それらをもっともっと小さく、低く競ってしてみることです。
簡単に言うと、幸せのハードルをすごく下げてみる、ということ。
そうなると、当ブログでも何度も書いているので、
耳タコかもしれませんが、今日も命があって幸せだ、とか
失業率が高い中でも仕事があって幸せ、とか、
朝日が気持ちよくて幸せ、とか、空が青くて癒されて幸せ、とか、
一杯の温かいお茶が飲めて幸せ、とか……
震災の時には、避難所で温かいみそ汁が飲めて
泣いた人々がいたことを耳にしました。
当時、寒かったので、私も一杯の温かい珈琲が飲めた時には、
涙がしたことを思い出します。温かいって幸せなのです。
ハードルが低いと、それ以上のことは、
余分の幸せになりますから、常に感謝の気持ちで満たされるが故、
いつも幸せな気分になれます。しかし、
幸せは皮肉なことに、慣れてしまうことがあります。
なので、常に自分の幸せの原点に戻れるように、
毎日、それらを思い出してみることをお勧めいたします。
私は日に三度の食事の前に、四方向に向かって祈ってから食事をとります。
ま、その四方向には自分なりの意味があるのですが、
感謝を捧げたい相手を思い出して手を合わせてから食べる習慣は
本当に食事にありがたい、と言う気持ちになります。
レストランや外食で口に合わなかったり、まずいものが
出ることが例えあっても、口に出して文句を言う気にはなれません。
食べられることにありがたい、と思うからです。
もちろん、おいしいものを食べている場合は、
まずさを感じるのは仕方がないことなんですけどね。
幸せのハードルを下げて、自分の幸せの定義をちょっと
書き出してみるのはおすすめ。そして、
それらを毎日思い出してみてください。
ますます、幸せ思考になっていきます。
この幸せ思考こそが、引き寄せ力を高めるのです。
「お金」の本にも書きましたが、お金を引き寄せるには
そこがポイントだったりします。詳しく書いてありますので、
あとでまた読んでみてくださいね。
おすすめの読み方なのですが、ノートを用意して、
この本の中で適用したい点を書き出しながら読む。
書いてあることをトライしてみて、どんな小さなことでもいいので、
引き寄せたら、書いておく。引き寄せのデータを取るのはおすすめ。
そういうデータを取っておくと、どんな時に、
引き寄せられるのかが明確になり、それを
身体に落とし込めば、あなたも引き寄せ名人！
ということで、今日の記事はここまでです。
幸せいっぱいの一日となりますように。
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