こんにちは。ワタナベ薫です。
いつの間にか12月に入りましたね。
この時期になると、毎年、年初めの「目標達成術」のセミナーで、
受講者の皆様にお伝えしている言葉を思い出します。
「今年はやりたいこと全部着手いたしましょう！
そう！全部です。全部達成しなくてもいいので、
着手は全部してみましょう！一年あっという間です。
先日、あけましておめでとう！って言っていたと思ったら、
ボヤボヤしているともう2014年はすぐきます！」との言葉を・・・
本当に今年も早かったです。まだ一か月ありますので、
一か月でできることのリストアップして、優先順位決めて
是非、着手してみてくださいませ。
今日の記事は意志力について。
欲しいですか？固い意志力。
意志が強ければダイエットも、勉強も、運動も、ブログの更新も・・・
ありとあらゆることが継続するのに・・・と思うことでしょう。
皆様の意志力は強いほうですか？それとも弱いほう？
弱いほう、とお答えになったあなた。
その弱い、という認識を信じていますか？
そう。その思い込みは、その現実通りのことを招きます。
今日からこういってみてください。
手を固く握りしめて、こぶしを上にあげて
「私の意志は石のように固い！
（イシなだけに・・・ぷっ 笑）」
あ、ごめんさい。一人でウケてしまったです。
冗談ではなくて、このアファメーションは結構効果があるのです。
そして、周りの家族や友達からも、あなたは意志が強いと
扱ってもらってください。もし、意志が弱まったような感じになったら
周りの人から「あなたらしくないわね」と言ってもらう。
セルフイメージは、セルフ（自己）という割には、
実は他人のイメージで作られている（思い込まされている）のです。
そして、もう一つ簡単な方法を。
それは・・・
決意、決断する！ということ。
例えばですが、「私、痩せたいのよね～」と言いながら、
スイーツはバクバク食べる、コーラはガブガブ飲む、
肉やら唐揚げやら、全く気にせず、「痩せたいのよね～」と
言いながら食べる。
このような人の決断と決意は、実は
「食べる！」とか「飲む！」の決断をしていて
その決断に沿っての行動をしているので、
食べる飲むの意志力をすごく強めていることになるのです。
じゃあ、どうしたらいいのか？
食べない、飲まない、という決断は結構つらいものとなるし、
潜在意識も脳も、否定文を採用しないわけだから、
もっともっと食べたくもなるし、コーラも飲みたくなる。
なので、この場合は・・・
「運動する！」とか「野菜を多く食べる！」
という決意、決断をして、その通りの行動をとれば、
その決意と決断は、どんどん強化されて確固たるものになるわけです。
そう、石のように固い意志の出来上がり。
そして、最初はベイビーステップでいいので、
意志力を強めていく方法は、絶対できそうな決意決断をしてみる。
例えば、「朝起きたら、クラッシックをかけて気分良くなる」
「家に帰ったら靴を揃える！」とかそんな絶対できそうな
簡単なことを決意して決断して、そして行動に移してみる。
まあ、このくらいなら失敗はないでしょう。
そうした、絶対できそうなことを、決意決断してから
行動に移して繰り返していくうちに、自分ってできるんだ！
というセルフイメージが出来上がり、そのうち、
大きな決意＆決断もどんどんできるようになり、
いつの間にか、「私の意志は石のように固い！」と
本気で心から言えるようになる日がくることでしょう。
意志さえ強ければ、継続力が身につき
カメのような歩みであっても、必ずや到達したいところには
行くことができるようになることでしょう。
ほんじゃらまた明日の記事でお会いいたしましょう。
バイバイキーン！
ランキング、いつも陰ながらクリックありがとうございます。
寒い季節、高級ヒマラヤ岩塩で、おうち温泉はいかがですか？
ワタナベのレビューはこちらから
↑このサイトは当社の感想サイトであり、アフィリサイトではありません。
いつの間にか12月に入りましたね。
この時期になると、毎年、年初めの「目標達成術」のセミナーで、
受講者の皆様にお伝えしている言葉を思い出します。
「今年はやりたいこと全部着手いたしましょう！
そう！全部です。全部達成しなくてもいいので、
着手は全部してみましょう！一年あっという間です。
先日、あけましておめでとう！って言っていたと思ったら、
ボヤボヤしているともう2014年はすぐきます！」との言葉を・・・
本当に今年も早かったです。まだ一か月ありますので、
一か月でできることのリストアップして、優先順位決めて
是非、着手してみてくださいませ。
今日の記事は意志力について。
欲しいですか？固い意志力。
意志が強ければダイエットも、勉強も、運動も、ブログの更新も・・・
ありとあらゆることが継続するのに・・・と思うことでしょう。
皆様の意志力は強いほうですか？それとも弱いほう？
弱いほう、とお答えになったあなた。
その弱い、という認識を信じていますか？
そう。その思い込みは、その現実通りのことを招きます。
今日からこういってみてください。
手を固く握りしめて、こぶしを上にあげて
「私の意志は石のように固い！
（イシなだけに・・・ぷっ 笑）」
あ、ごめんさい。一人でウケてしまったです。
冗談ではなくて、このアファメーションは結構効果があるのです。
そして、周りの家族や友達からも、あなたは意志が強いと
扱ってもらってください。もし、意志が弱まったような感じになったら
周りの人から「あなたらしくないわね」と言ってもらう。
セルフイメージは、セルフ（自己）という割には、
実は他人のイメージで作られている（思い込まされている）のです。
そして、もう一つ簡単な方法を。
それは・・・
決意、決断する！ということ。
例えばですが、「私、痩せたいのよね～」と言いながら、
スイーツはバクバク食べる、コーラはガブガブ飲む、
肉やら唐揚げやら、全く気にせず、「痩せたいのよね～」と
言いながら食べる。
このような人の決断と決意は、実は
「食べる！」とか「飲む！」の決断をしていて
その決断に沿っての行動をしているので、
食べる飲むの意志力をすごく強めていることになるのです。
じゃあ、どうしたらいいのか？
食べない、飲まない、という決断は結構つらいものとなるし、
潜在意識も脳も、否定文を採用しないわけだから、
もっともっと食べたくもなるし、コーラも飲みたくなる。
なので、この場合は・・・
「運動する！」とか「野菜を多く食べる！」
という決意、決断をして、その通りの行動をとれば、
その決意と決断は、どんどん強化されて確固たるものになるわけです。
そう、石のように固い意志の出来上がり。
そして、最初はベイビーステップでいいので、
意志力を強めていく方法は、絶対できそうな決意決断をしてみる。
例えば、「朝起きたら、クラッシックをかけて気分良くなる」
「家に帰ったら靴を揃える！」とかそんな絶対できそうな
簡単なことを決意して決断して、そして行動に移してみる。
まあ、このくらいなら失敗はないでしょう。
そうした、絶対できそうなことを、決意決断してから
行動に移して繰り返していくうちに、自分ってできるんだ！
というセルフイメージが出来上がり、そのうち、
大きな決意＆決断もどんどんできるようになり、
いつの間にか、「私の意志は石のように固い！」と
本気で心から言えるようになる日がくることでしょう。
意志さえ強ければ、継続力が身につき
カメのような歩みであっても、必ずや到達したいところには
行くことができるようになることでしょう。
ほんじゃらまた明日の記事でお会いいたしましょう。
バイバイキーン！
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