「とりあえず笑っとけ！」推奨委員会会長・ワタナベ薫がお送りする
本日の記事のテーマは「無理して笑わないのススメ」
「笑う門には福来る」とは言えども、感情無視の笑いは、
危険ですよ、という記事です。
一見矛盾しているかのような「とりあえず笑っとけ！」と
「無理して笑わない」ということ。どちらも大切。バランス大事。
前者のとりあえず笑っとけ、はですね、
気分が軽くすぐれない～普通程度ならばとりあえず笑っておくことで、
普通以上に気持ちが軽くなったり楽しくなったりしてきます。
そして、人間関係も自分の感情が普通前後くらいなら、
とりあえずわらっとくことで、スムーズな関係になっていくもの。
なぜなら、私たちの感情は伝染性が強いから。
で、今日の「無理して笑わないのススメ」は、
自分の感情が、寂しいとか悲しいとか不快だ、とか怒っている、
・・・などの時、いつもいつも無理してその感情を
相手に知られないように、隠して無理して笑っていると、
感情のバランス、崩れるよ？感情がバカになるよ？って話。
自分が常に心地いい感情でいて、笑顔でいる分に関しては
なぜか自分の周りも笑顔で、素敵な人ばかりが引き寄せられるものですが、
しかし、自分の感情と裏腹に、無理して笑っている人のもとには、
変な人が集まってきます。利用しようとしたり、
人の気持ちを考えられない人や、ひどいことを言う人など
なんだか振り回されてしまうものです。
もし、周りの人に嫌なことを言われて、ヘラヘラしていて、
家に帰ってからがっかりしたり、悲しんだり、あとから怒り出したりしたら、
私たちの感情は無視されたことになるので、どうしていいか
わからなくなるものです。つまり心が壊れる感じ。
ひどいことを言う人が悪い、というよりも、
ひどいことを、いつまでも言われるがままにしている
自分にも責任があることを認めて、自分の感情を正直に
相手に伝える努力も必要なものです。それは、
自分の心を守るため。
悲しいときには、悲しいです、と言えること
不快だったら、不快です、と言えること
無理な時には、無理なんですと言えること
別にそのままストレートに言わなくても、
自分の嫌な感情を隠してヘラヘラ笑わず、
上手に自分の気持ちを相手に伝えればいいだけ。
上手な伝え方はスキルで何とでもなります。
怒りのままに自分の感情をストレートにしか伝えられないのは、
コミュニケーション能力やＥＱ（心の知能指数）が低いゆえ、
人間関係にも亀裂が入るのでそこはちょっとした工夫が必要。
当ブログの人間関係のカテゴリには参考になる点あるかもです。
お時間があるときに読んでみてください。
ちょっとしたコツを学ぶだけで、自分の感情を無視することなく、
お相手にもその感情を伝えることもできます。
例えば、あなた（A子）をからかう同僚がいたとします。
「なんかさー、Ａ子の服ってさ、いつもブリブリだよね～」って言われて、
本当は心の中では、いつも自分のファッションを小バカにされているようで、
カチーン！ときているのに、同僚にはいつもヘラヘラ笑って、
「そうなんだよね～。私ファッションよくわからなくって、
こういう服にばかりなっちゃんだよね～。あはは・・・」と笑顔で言う。
相手はもしかして、バカにしているつもりがないかもしれないんですが、
あなたが笑っているもんだから、別にカチンときていることも知らずに、
また同じような話題であなたにに言ってしまう、という繰り返し。
そんな時は、こう言ったらいいかも。自分の感情に寄り添いながらも、
ちょっとさみしそうな顔、またはがっかりした顔で、
「なんだか、Ｂ子（相手）にはファッションのことで
褒められたことないから、自信なくすなー。はぁ～。傷つくわ～」って。
相手は意外にびっくりするかもです。
なぜなら、私たちは人を傷つける、ということに恐れを持っているから。
元来、どんな人でも人を傷つけたいとは思っていない生き物だから。
感情にいつも蓋をする癖をつけてしまうと、
心が無感覚になっていくものです。
どんな感情も宝物であるがゆえ、
とことん味わいきってやる！くらいの勢いで、
感じてみることをお勧めします。
そして、その自分の感情に近いことをちゃんと相手に伝えられるように、
ちょっと工夫するだけで、驚くほど相手の関係も良くなり、
そして、自分の人生も好転していくのを感じていくことでしょう。
無理して笑ってばかりいると、感情がバカになるので、
どうか、あなたのその感情を決して無理しないで
気づいてあげて、寄り添ってあげて、受け取ってあげてくださいね。
そうすると、健全なメンタルが構築されていきますんでね。
今日は日曜日？かな？だね。何して遊びますか？
楽しい一日をお過ごしくださいませ。
いつもいいね！をくださるそこのあなた！
そうそこのあなたです。あなた。感謝のチューを（￣３￣）
骨盤ウォーカーベルトお勧めです。
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