こんにちは。ワタナべ薫です。
先日、アロママッサージを受けてきて、施術者に言われたこと。
「ワタナベさん、今までの中で、最悪に身体の状態がひどいです」と(T∀T)
毎週体メンテのために、アロマ通っていましたが、
東京でのトレーニング期間は、行く暇も気力もなく、顔もいつもより
5歳以上老けて見えて、しかも、睡眠時間もいつもの3分の1くらい
(今までが寝すぎともいうが)そして、ジムもマッサージもいけない、
ずっと同じ体勢座りっぱなし。そして、何といっても食生活が
最悪だったわけで、今まで数年間のよい生活習慣が、たったの二週間で
こんなに悪くなるなんて、ベックラしますわ、ホント。
「悪くなるのは早い」・・・身を持って経験。
ほんとそうですね。日常の小さなよい習慣が
これからの3年後、5年後、10年後を作っていくわけですから、
思いを引き締め、また身体をいたわりつつも整えていきたいです。
で、今日は、そのことに関連する記事、健康と美に関して。
突然ですが、10年後、皆様、おいくつでっしゃろ?(・∀・)
ワタシは55歳です。その時、まだ私のブログを読んでくださっていて、
ご縁が続いている方って いるのかな~?
・・・ってそんな話じゃなかった。
よく言われていることで、美人もブスも一応40歳で
同じラインに立てる、と言われています。
何にも手をかけてこなかった若かりし頃の美人と、
一生懸命いつも手をかけてきた容姿がそんなによくない人、
40歳になった時に、たぶん、手をかけてきた人の方が、
全体としてはキレイになっていると、私は思います。
人の外見は、意外に感じられるかもしれませんが、環境で作られていきます。
美に無関心な人、ファッションにもメイクにも関心がない人、
そして、いつも不平不満を言う友達と付き合っていたり、
健康にも無頓着で、情報にも疎けりゃ、いくら若いころ
ちやほやされる美人でも、40歳になる頃には、
その面影は全くなくなるくらいな状態になることでしょう。
若いころ、別に容姿が良くなくても、常にアンテナを立ててて、
ファッション誌で学んだり、中にはプロに学んだり、
街に出て、洗練とセンスの空気に触れたり、健康的な生活を送るために、
食生活に気を付けたり、ご自身に手をかけ続けてきた40歳は、
どんな感じでしょう。・・・ということで、
10年後のあなたは、
今のあなたによって作られているのです。
![$美人になる方法](https://stat.ameba.jp/user_images/20120629/00/wjproducts1/09/2d/j/o0361048012052377180.jpg?caw=800)
美人製造中。ボディラインに気を遣い、食生活にも気を遣い、
10年間、タバコを吸っているのと吸わないのとでは
どんな違いかにお気づきでしょうか?
(タバコを吸うことでのメリットが高ければ、私は吸って
メンタルの安定があったほうがよいと思っていますけどね。)
もし、私が10年後の55歳も美しく若々しく健康的にいるためにできること
もう、あったり前のことですが、コツコツやることが
10年後の美しさを手に入れることができるのです。
・定期的な運動(できれば週3以上)
・美の情報収集(ファッション、メイク、ヘアなど)
・美しい人がいるところに行く(買い物や集まりなど)
・食生活に気を付ける。特に腹八分目や七部目くらいを定着化
・今よりも少しだけ質のいいものを身に着ける(安物買いをやめる)
・今よりも3割笑顔を増やす、声を出して笑う
・得られている幸せすべてに感謝を毎日する
私の課題は、3番目の美しい人がいるところに行くこと。
外に出るのが面倒ー(^^;)引きこもりがちな私ですので、
この辺の課題はがんばって乗り越えなければ・・・というところです。
今のところ乗り越えたいとも思ってはいないのですが、50代になったら考えます。
一番最後の感謝の気持ちは人を美しくします。
人にいじわるを言ったり、愚痴不平不満などは
顔つきを悪くします。顔相にはいろいろとメンタルの部分が
40過ぎると尚のこと表れるものです。
いつも不平不満、人の落ち度ばかりに目をとめている10年間と
いつも笑顔で感謝の気持ちで満たされている10年間とでは、
外見にどんな違いが表れるか、想像できますか?
10年間、気持ちの心地よさを選んだ生活は、
ビックリするくらいあなたを美しくしてくれることでしょう。
さて、本日名古屋出発です。フェイスブックでは、
ブログの記事にはあげない日常のつぶやき、買い物記事、
家の中での私やモモ&マイケルの様子を上げています。
公開記事ですのでご覧になってみてください。名古屋観光も
少しフェイスブックにアップいたします。ではではまた明日~!(^∀^)
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