こんにちは。ワタナべ薫です。
先日、アロママッサージを受けてきて、施術者に言われたこと。
「ワタナベさん、今までの中で、最悪に身体の状態がひどいです」と（T∀T）
毎週体メンテのために、アロマ通っていましたが、
東京でのトレーニング期間は、行く暇も気力もなく、顔もいつもより
5歳以上老けて見えて、しかも、睡眠時間もいつもの3分の１くらい
（今までが寝すぎともいうが）そして、ジムもマッサージもいけない、
ずっと同じ体勢座りっぱなし。そして、何といっても食生活が
最悪だったわけで、今まで数年間のよい生活習慣が、たったの二週間で
こんなに悪くなるなんて、ベックラしますわ、ホント。
「悪くなるのは早い」・・・身を持って経験。
ほんとそうですね。日常の小さなよい習慣が
これからの3年後、5年後、10年後を作っていくわけですから、
思いを引き締め、また身体をいたわりつつも整えていきたいです。
で、今日は、そのことに関連する記事、健康と美に関して。
突然ですが、10年後、皆様、おいくつでっしゃろ？（・∀・）
ワタシは55歳です。その時、まだ私のブログを読んでくださっていて、
ご縁が続いている方って いるのかな～？
・・・ってそんな話じゃなかった。
よく言われていることで、美人もブスも一応40歳で
同じラインに立てる、と言われています。
何にも手をかけてこなかった若かりし頃の美人と、
一生懸命いつも手をかけてきた容姿がそんなによくない人、
40歳になった時に、たぶん、手をかけてきた人の方が、
全体としてはキレイになっていると、私は思います。
人の外見は、意外に感じられるかもしれませんが、環境で作られていきます。
美に無関心な人、ファッションにもメイクにも関心がない人、
そして、いつも不平不満を言う友達と付き合っていたり、
健康にも無頓着で、情報にも疎けりゃ、いくら若いころ
ちやほやされる美人でも、40歳になる頃には、
その面影は全くなくなるくらいな状態になることでしょう。
若いころ、別に容姿が良くなくても、常にアンテナを立ててて、
ファッション誌で学んだり、中にはプロに学んだり、
街に出て、洗練とセンスの空気に触れたり、健康的な生活を送るために、
食生活に気を付けたり、ご自身に手をかけ続けてきた40歳は、
どんな感じでしょう。・・・ということで、
10年後のあなたは、
今のあなたによって作られているのです。
美人製造中。ボディラインに気を遣い、食生活にも気を遣い、
10年間、タバコを吸っているのと吸わないのとでは
どんな違いかにお気づきでしょうか？
（タバコを吸うことでのメリットが高ければ、私は吸って
メンタルの安定があったほうがよいと思っていますけどね。）
もし、私が10年後の55歳も美しく若々しく健康的にいるためにできること
もう、あったり前のことですが、コツコツやることが
10年後の美しさを手に入れることができるのです。
・定期的な運動（できれば週3以上）
・美の情報収集（ファッション、メイク、ヘアなど）
・美しい人がいるところに行く（買い物や集まりなど）
・食生活に気を付ける。特に腹八分目や七部目くらいを定着化
・今よりも少しだけ質のいいものを身に着ける（安物買いをやめる）
・今よりも3割笑顔を増やす、声を出して笑う
・得られている幸せすべてに感謝を毎日する
私の課題は、3番目の美しい人がいるところに行くこと。
外に出るのが面倒ー（＾＾；）引きこもりがちな私ですので、
この辺の課題はがんばって乗り越えなければ・・・というところです。
今のところ乗り越えたいとも思ってはいないのですが、50代になったら考えます。
一番最後の感謝の気持ちは人を美しくします。
人にいじわるを言ったり、愚痴不平不満などは
顔つきを悪くします。顔相にはいろいろとメンタルの部分が
40過ぎると尚のこと表れるものです。
いつも不平不満、人の落ち度ばかりに目をとめている10年間と
いつも笑顔で感謝の気持ちで満たされている10年間とでは、
外見にどんな違いが表れるか、想像できますか？
10年間、気持ちの心地よさを選んだ生活は、
ビックリするくらいあなたを美しくしてくれることでしょう。
さて、本日名古屋出発です。フェイスブックでは、
ブログの記事にはあげない日常のつぶやき、買い物記事、
家の中での私やモモ＆マイケルの様子を上げています。
公開記事ですのでご覧になってみてください。名古屋観光も
少しフェイスブックにアップいたします。ではではまた明日～！（＾∀＾）
