【11月7、8日の東京・名古屋お勉強会お申込みの読者様へ】
昨日12日、セミナーの詳細メールを配信させていただきました。
どうぞご確認くださいませ。また、迷惑メールボックスに入っている
可能性もございますので、あわせてご確認お願いいたします。
また、どうしても配信できない方もいらっしゃいました。
@fork.odn.ne.jp のアドレスをお使いの方、ご連絡くださいませ。
二度目の東京セミナー、そして人生初めての名古屋。
どちらも心より楽しみにしております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは。ワタナベです。
連休は楽しく過ごせましたでしょうか？
きっと活力を取り戻し、新たな一週間を
すがすがしく迎えられたことと思います。
今週一週間も、素敵な日々を過ごせますように。
この"楽しく過ごす"とか、
”素敵に過ごす”というのは、
周りの環境によるものか？
それとも、自分の心の持ちようで何とかなるものか？
・・・と言いましたら、どちらでしょうか？
このブログを定期的に読んでくださっている方は、
ご存知かと思いますが、環境は変えられなくても、
自分の習慣を変えるだけで、
いかようにでも人生は変えられる、
ということを身をもって体験なさっていることでしょう。
頂戴しているたくさんのコメントや感謝のメールからは、
「このブログに出会って変わることができました！」と
おっしゃってくださる方がとても多いのです。
みなさん、ホント適用力がありますよね。
しかし、それでもなかなか負のスパイラルから
抜けられない…とか、相変わらず人間関係で
うまくいかない、自分の周りは変な人が多い、とか
状況が変わらない方も中には、
いらっしゃるかもしれません。
今日は、そんな方に超簡単ワタナベ流、
幸福になる３つの習慣をお伝えしたいと思います。
過去ログにも書いてきたことなんですけどね、
人間は忘れっぽい生き物ですから、
今日は復習も兼ねて記事にいたします。
まず、超基本編。
（本日は基本編のみで）
①朝起きたら「今日もいい日が始まる！」と
声を出して、笑顔で始める。
もしかして、その日が悪い日の可能性がであってもです。
例えば、昨日の仕事のミスに関して、上司から
叱られる日であってもです。
また、昨日、転んで怪我して足が痛い日で、
長い距離歩かなくてはいけない日であってもです。
②一日中、口角を上げて過ごす。
それって、疲れますよね（＾＾；）
でも、顔を形状記憶合金の如く、
常に口角を上げてお顔にそれを記憶させます。
特に、自分が一番何か苦手なことを
やっているときこそ、口角を上げて笑顔を作ることです。
普段、何か辛いことをやっているときは、
大抵小難しい顔をしていて、それが、
脳には、「辛いことをやっているんだ」という
思い込みや刷り込みになってしまうので、
違う形で記憶させると脳も、「楽しいことをやっている！」と
勘違いしてくるので、いずれ、その辛いことが
楽しいことにさえ、思えてくる可能性があります。
結構ハードでつらいエクササイズをやるとき、
たぶん、眉間にシワを寄せてやっていることが
あるかもしれませんが、それを笑顔にするだけで、
もしかしたら、体は「エクササイズは楽しいこと」と
記憶してくれるかもしれません。ゆえに継続力がつく！
③寝る前に、「今日もいい日だった。
明日はもっといい日」と声に出してから眠る。
上記の３つ、結構効果がありますよ。
すぐに効果が出る人もいらっしゃいます。
加えて、一日どんなに小さなことでも
「ありがとう」と「感謝」の言葉を言う。
もう、これ、基本的過ぎて読者様が飽きているかな～？
と思い、今日は要点から外しました。
どうぞ、お試しあれ（＾∀＾）
しかしながら、時に悩むことも立ち止まることも、
それは、内面と向き合うことになりますので、
いつも笑っていろ！という訳ではありません。
バランスが必要ということですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は「ワイルド・スピード４」を見てきました。
今までと違って、ストーリー性があってよかったです。
しかも、車のみならず出演者がこれまたかっこよくて、
よだれ流して見ていました。
映画館に行ったときの、お や く そ く ♪ポールと同じ格好してみました。
また、ブロガー魂を出して、画像撮ってきました。
私のお隣に座っているのが、ポール・ウォーカー。
この、ポールがかっこよくて・・・
萌えぇーーーっ！
もえぇーーーっ！
モエェェェェェェッ！
（ﾀﾞﾚｶﾄﾒﾃ＾＾；）
そして、映画館の中で響く爆音とタイヤの音。
腸内捻転を起こしそうなくらい、萌え萌えしながら、
食いつくように見てしまいました。
朝一で「ワイルド・スピード」を見て、
その後ワイルド・スピードしながら実家に行き、
ワイルド・スピードしながら実家から夜戻りました。
あ、実家に言ったので、久々の実家のワンコ登場。
実家に来て、どれくらいたつのかな・・・
ドンドン父に似てきたような、
父がこの子に似てきたのか？
どちらにしろ、元の飼い主に捨てられず
うちにもらわれてきてよかったなーー、と
見るたびに思うのでした。
どうぞ素敵な一週間をお過ごしくださいませ。
■マカ 若返り
昨日12日、セミナーの詳細メールを配信させていただきました。
どうぞご確認くださいませ。また、迷惑メールボックスに入っている
可能性もございますので、あわせてご確認お願いいたします。
また、どうしても配信できない方もいらっしゃいました。
@fork.odn.ne.jp のアドレスをお使いの方、ご連絡くださいませ。
二度目の東京セミナー、そして人生初めての名古屋。
どちらも心より楽しみにしております。
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こんにちは。ワタナベです。
連休は楽しく過ごせましたでしょうか？
きっと活力を取り戻し、新たな一週間を
すがすがしく迎えられたことと思います。
今週一週間も、素敵な日々を過ごせますように。
この"楽しく過ごす"とか、
”素敵に過ごす”というのは、
周りの環境によるものか？
それとも、自分の心の持ちようで何とかなるものか？
・・・と言いましたら、どちらでしょうか？
このブログを定期的に読んでくださっている方は、
ご存知かと思いますが、環境は変えられなくても、
自分の習慣を変えるだけで、
いかようにでも人生は変えられる、
ということを身をもって体験なさっていることでしょう。
頂戴しているたくさんのコメントや感謝のメールからは、
「このブログに出会って変わることができました！」と
おっしゃってくださる方がとても多いのです。
みなさん、ホント適用力がありますよね。
しかし、それでもなかなか負のスパイラルから
抜けられない…とか、相変わらず人間関係で
うまくいかない、自分の周りは変な人が多い、とか
状況が変わらない方も中には、
いらっしゃるかもしれません。
今日は、そんな方に超簡単ワタナベ流、
幸福になる３つの習慣をお伝えしたいと思います。
過去ログにも書いてきたことなんですけどね、
人間は忘れっぽい生き物ですから、
今日は復習も兼ねて記事にいたします。
まず、超基本編。
（本日は基本編のみで）
①朝起きたら「今日もいい日が始まる！」と
声を出して、笑顔で始める。
もしかして、その日が悪い日の可能性がであってもです。
例えば、昨日の仕事のミスに関して、上司から
叱られる日であってもです。
また、昨日、転んで怪我して足が痛い日で、
長い距離歩かなくてはいけない日であってもです。
②一日中、口角を上げて過ごす。
それって、疲れますよね（＾＾；）
でも、顔を形状記憶合金の如く、
常に口角を上げてお顔にそれを記憶させます。
特に、自分が一番何か苦手なことを
やっているときこそ、口角を上げて笑顔を作ることです。
普段、何か辛いことをやっているときは、
大抵小難しい顔をしていて、それが、
脳には、「辛いことをやっているんだ」という
思い込みや刷り込みになってしまうので、
違う形で記憶させると脳も、「楽しいことをやっている！」と
勘違いしてくるので、いずれ、その辛いことが
楽しいことにさえ、思えてくる可能性があります。
結構ハードでつらいエクササイズをやるとき、
たぶん、眉間にシワを寄せてやっていることが
あるかもしれませんが、それを笑顔にするだけで、
もしかしたら、体は「エクササイズは楽しいこと」と
記憶してくれるかもしれません。ゆえに継続力がつく！
③寝る前に、「今日もいい日だった。
明日はもっといい日」と声に出してから眠る。
上記の３つ、結構効果がありますよ。
すぐに効果が出る人もいらっしゃいます。
加えて、一日どんなに小さなことでも
「ありがとう」と「感謝」の言葉を言う。
もう、これ、基本的過ぎて読者様が飽きているかな～？
と思い、今日は要点から外しました。
どうぞ、お試しあれ（＾∀＾）
しかしながら、時に悩むことも立ち止まることも、
それは、内面と向き合うことになりますので、
いつも笑っていろ！という訳ではありません。
バランスが必要ということですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日は「ワイルド・スピード４」を見てきました。
今までと違って、ストーリー性があってよかったです。
しかも、車のみならず出演者がこれまたかっこよくて、
よだれ流して見ていました。
映画館に行ったときの、お や く そ く ♪ポールと同じ格好してみました。
また、ブロガー魂を出して、画像撮ってきました。
私のお隣に座っているのが、ポール・ウォーカー。
この、ポールがかっこよくて・・・
萌えぇーーーっ！
もえぇーーーっ！
モエェェェェェェッ！
（ﾀﾞﾚｶﾄﾒﾃ＾＾；）
そして、映画館の中で響く爆音とタイヤの音。
腸内捻転を起こしそうなくらい、萌え萌えしながら、
食いつくように見てしまいました。
朝一で「ワイルド・スピード」を見て、
その後ワイルド・スピードしながら実家に行き、
ワイルド・スピードしながら実家から夜戻りました。
あ、実家に言ったので、久々の実家のワンコ登場。
実家に来て、どれくらいたつのかな・・・
ドンドン父に似てきたような、
父がこの子に似てきたのか？
どちらにしろ、元の飼い主に捨てられず
うちにもらわれてきてよかったなーー、と
見るたびに思うのでした。
どうぞ素敵な一週間をお過ごしくださいませ。
■マカ 若返り