こんにちは。ワタナベです。
本日は、私の住む地域ではやっと雪が積もりました。
今日は、入院している祖母のところに行く予定でした。
今、我愛車ＦＤはかっこよく変身するために、
入院中でして、代車のダッサいオッサン仕様の
マークⅡに乗り、祖母のもとに雪道を走っておりました。
ふと、代車のタイヤが気になり、信号待ちで降りて
タイヤを見てみましたら、なんと！雪道だっつーのに、
ノーマルじゃないっすかぁーーーっ！（￣□￣；）
青くなって、ソロリソロリ家に戻りました。
ということで、今日は山積みになっていた、
コーチングの宿題にとりかかることになりました･･･が
お昼寝しているうちに、あっちゅーまに夜。
それでもがんばって何か一つくらいは課題を終わらせねば、
と思って書き上げたもの一つ。そのあと保存間違いで
その書き上げた宿題もブッ飛ばし、記事を書いている今、
超機嫌が悪いワタクスです（￣＿￣；）
･･･と言っても、機嫌が悪いのは、
最近数分しか持ちませんので、ご安心を。
書いているうちに、いつもの優しくて穏やかで、
上品でエレガントなワタナベに戻りますから。
（↑ウソつけ！）
で、今日は毎年恒例の、
今年一年漢字で表すと？を
やってみたいと思います。
昨年の記事はこちらから。
あ、機嫌悪いのもう直りました（＾∀＾；）←ﾊﾔｯ！
さて、コーチングのスキルの中に、
アンカリングという方法があります。
（以前ＮＬＰでお伝えしたアンカリングとは意味が違います）
コーチングのスキルで使うアンカリングとは、
アンカー（錨）を落とす、ということで、
船で言うと、今自分はどこにいるのか？を明確にして、
進路が正しい方向に向かっているかどうかを
確かめるスキルです。
この時期、自分のためにもクライアントさんにも
アンカリングをするのですが、するのとしないのとでは、
今後の行動が全く違うのです。
2009年、自分はどうだったか？
得られた成果や、成長に注目してそれを喜び、
また2010年、どうなりたいのか？どこに向かいたいのか？
そんなことを話し合います。
で、今日は一年の振り返りとして、
アンカリングを読者の皆様ともやってみたいと思います。
アンカリングの方法はいろいろとあるのですが、
何か比喩（ひゆ）を使って、確かめるのがわかりやすいです。
例えば、「今年一年漢字で表すとしたら？」など。
これは、この時期当ブログでもやっていたので、
これでアンカリングをしたいと思います。
さて、2009年、漢字一文字で表すとしたら、
皆さんはなんだったんでしょうか？
2008年私は「眠」でして（エネルギーチャージ＾＾）
2009年は「翔」という字を昨年末に選びました。
「翔」には強いエネルギーの意味が込められていて、
鳥が空高く舞うイメージでしたので選びました。
そして、選んだとおり、
今年2009年は大きなエネルギーを使いました。
自分のコンフォートゾーン（心地よい領域）を
広げることができましたし、
かなりのストレスがかかったことは確かです。
一番は、読者様の前に出たこと。
（ストレスよりも歓びだったけど）
しかも、オフ会などのお茶飲みという場ではなくて、
”しゃべり”という苦手な部分にチャレンジしたこと。
また、超ウルトラスーパー方向音痴なのに、
一人で新幹線乗って東京に行ったり、
福岡に行くことができたこと。
これは、昨年、来年2009年は「翔」で行こう！と
決めたことゆえだと思います。
さて皆さん、まずは2009年を
漢字で表すとしたら？を考えてみてください。
そのあと、どんな成果や成長が得られたかを
思い巡らしてみてくださいませ。
意外に成長できて自分と向き合うことができて、
自信に繋がるかもしれません。
次に2010年の自分を表す漢字、
ご一緒に考えてみませんか？
そのあと、目標や向かうべきところ、
どんな成果や成長を得たいのか？
それらもあわせて考えて紙に書いてみてください。
①2009年を漢字で表す
②得られた成果と成長を思い巡らしてみる
③2010年、目指そうとしている漢字を選ぶ
④2010年の目標や得たい成果成長を考える
さて、せっかくなので2010年どんな漢字にするか
自分も考えてみようっと…
今、ポーンと浮かんだのが･･･
「金」（￣∀￣）ﾍﾍﾍ…やっぱソレ？
いやらしいからそれはやめまして･･･
「創」にしよっかな･･･創造の「創」
2010年のセミナーのプログラムつくっているし、
そして、やはりコーチングでも、
クライアントさんと結果をつくっていきたい。
そして、読者様とももっともっと多く出会い、
温かくて美しいコミュニティーをつくっていきたい。
いろんな想いを込めまして「創」
得たい成果と成長は、計画通り、
全国11ヶ所でのセミナーを3回行い、
さらには、そこからリアルに出会える読者様との
交流から多くを学ばせていただきたい。
感動もしたい。そして何か役立ててもらいたい。
内面の成長面では、感謝の気持ちと謙虚さだけは忘れず、
今まで以上に、ニュートラルな視点と
ニュートラルな感情でいられるようになりたい。
余談ですが、今もね、小さなことですが、
大分ニュートラルになりました。
以前は、よくないことが起きると大騒ぎしていた自分。
例えば、コップの水をテーブルに倒してしまい、
書類が水浸しになったとき、以前なら、
「きゃーっ！サイアクーーー！いやーん、もうっ！
信じらんない！何でここに書類置いてんのよー！
全くもうっ！！（怒）」･･･といった具合に大騒ぎでしたが、
今年は割りとそういう面にもニュートラルに対応できました。
まず、そんな事態が起きても、無言。
無言で台布巾を持ってきて、無言で拭く。
マイケルが鉢植え倒して、カーペットの上が
土だらけになっても無言。無言で掃除機持ってきて
無言で吸い取り、無言でマイケルの頭をスパーン！・・・
は、しませんが、ほぼ無言（＾＾；）
騒いだり、サイアクって言ったりすることが
いかに無駄なエネルギーを使っていたかがわかります。
そして、ネガティブワードを使うたびに、
より一層、不運になっていくのがわかります。
負のスパイラルに入る、普段の何気ない言葉から
簡単に入ってしまうものです。
今年は、本気で怒ったのたった一回だけだったな～。
いつも怒らないから、あの一回はかなり
血管が相当膨張してホントに切れそうになったけど。
生まれて初めて、自分のこめかみのところに、
ピキマーク說を見た（＾＾；）
記念に写メ撮っておけばよかった･･･
あ、アンカリングからそれてきた･･･
最後に皆様に、2010年金運が舞い込んで
来ます様にとの、強い願いを込めて、
金色の字で、漢字を書きました。
ご利益ありますように･･･
ということで、是非今年の振り返りと
来年の展望を考えてみてくださいませ＾＾
↓クリスマスに離れた家族にお花贈りませんか？
クリスマス特集やっていますよ～＾＾
本日は、私の住む地域ではやっと雪が積もりました。
今日は、入院している祖母のところに行く予定でした。
今、我愛車ＦＤはかっこよく変身するために、
入院中でして、代車のダッサいオッサン仕様の
マークⅡに乗り、祖母のもとに雪道を走っておりました。
ふと、代車のタイヤが気になり、信号待ちで降りて
タイヤを見てみましたら、なんと！雪道だっつーのに、
ノーマルじゃないっすかぁーーーっ！（￣□￣；）
青くなって、ソロリソロリ家に戻りました。
ということで、今日は山積みになっていた、
コーチングの宿題にとりかかることになりました･･･が
お昼寝しているうちに、あっちゅーまに夜。
それでもがんばって何か一つくらいは課題を終わらせねば、
と思って書き上げたもの一つ。そのあと保存間違いで
その書き上げた宿題もブッ飛ばし、記事を書いている今、
超機嫌が悪いワタクスです（￣＿￣；）
･･･と言っても、機嫌が悪いのは、
最近数分しか持ちませんので、ご安心を。
書いているうちに、いつもの優しくて穏やかで、
上品でエレガントなワタナベに戻りますから。
（↑ウソつけ！）
で、今日は毎年恒例の、
今年一年漢字で表すと？を
やってみたいと思います。
昨年の記事はこちらから。
あ、機嫌悪いのもう直りました（＾∀＾；）←ﾊﾔｯ！
さて、コーチングのスキルの中に、
アンカリングという方法があります。
（以前ＮＬＰでお伝えしたアンカリングとは意味が違います）
コーチングのスキルで使うアンカリングとは、
アンカー（錨）を落とす、ということで、
船で言うと、今自分はどこにいるのか？を明確にして、
進路が正しい方向に向かっているかどうかを
確かめるスキルです。
この時期、自分のためにもクライアントさんにも
アンカリングをするのですが、するのとしないのとでは、
今後の行動が全く違うのです。
2009年、自分はどうだったか？
得られた成果や、成長に注目してそれを喜び、
また2010年、どうなりたいのか？どこに向かいたいのか？
そんなことを話し合います。
で、今日は一年の振り返りとして、
アンカリングを読者の皆様ともやってみたいと思います。
アンカリングの方法はいろいろとあるのですが、
何か比喩（ひゆ）を使って、確かめるのがわかりやすいです。
例えば、「今年一年漢字で表すとしたら？」など。
これは、この時期当ブログでもやっていたので、
これでアンカリングをしたいと思います。
さて、2009年、漢字一文字で表すとしたら、
皆さんはなんだったんでしょうか？
2008年私は「眠」でして（エネルギーチャージ＾＾）
2009年は「翔」という字を昨年末に選びました。
「翔」には強いエネルギーの意味が込められていて、
鳥が空高く舞うイメージでしたので選びました。
そして、選んだとおり、
今年2009年は大きなエネルギーを使いました。
自分のコンフォートゾーン（心地よい領域）を
広げることができましたし、
かなりのストレスがかかったことは確かです。
一番は、読者様の前に出たこと。
（ストレスよりも歓びだったけど）
しかも、オフ会などのお茶飲みという場ではなくて、
”しゃべり”という苦手な部分にチャレンジしたこと。
また、超ウルトラスーパー方向音痴なのに、
一人で新幹線乗って東京に行ったり、
福岡に行くことができたこと。
これは、昨年、来年2009年は「翔」で行こう！と
決めたことゆえだと思います。
さて皆さん、まずは2009年を
漢字で表すとしたら？を考えてみてください。
そのあと、どんな成果や成長が得られたかを
思い巡らしてみてくださいませ。
意外に成長できて自分と向き合うことができて、
自信に繋がるかもしれません。
次に2010年の自分を表す漢字、
ご一緒に考えてみませんか？
そのあと、目標や向かうべきところ、
どんな成果や成長を得たいのか？
それらもあわせて考えて紙に書いてみてください。
①2009年を漢字で表す
②得られた成果と成長を思い巡らしてみる
③2010年、目指そうとしている漢字を選ぶ
④2010年の目標や得たい成果成長を考える
さて、せっかくなので2010年どんな漢字にするか
自分も考えてみようっと…
今、ポーンと浮かんだのが･･･
「金」（￣∀￣）ﾍﾍﾍ…やっぱソレ？
いやらしいからそれはやめまして･･･
「創」にしよっかな･･･創造の「創」
2010年のセミナーのプログラムつくっているし、
そして、やはりコーチングでも、
クライアントさんと結果をつくっていきたい。
そして、読者様とももっともっと多く出会い、
温かくて美しいコミュニティーをつくっていきたい。
いろんな想いを込めまして「創」
得たい成果と成長は、計画通り、
全国11ヶ所でのセミナーを3回行い、
さらには、そこからリアルに出会える読者様との
交流から多くを学ばせていただきたい。
感動もしたい。そして何か役立ててもらいたい。
内面の成長面では、感謝の気持ちと謙虚さだけは忘れず、
今まで以上に、ニュートラルな視点と
ニュートラルな感情でいられるようになりたい。
余談ですが、今もね、小さなことですが、
大分ニュートラルになりました。
以前は、よくないことが起きると大騒ぎしていた自分。
例えば、コップの水をテーブルに倒してしまい、
書類が水浸しになったとき、以前なら、
「きゃーっ！サイアクーーー！いやーん、もうっ！
信じらんない！何でここに書類置いてんのよー！
全くもうっ！！（怒）」･･･といった具合に大騒ぎでしたが、
今年は割りとそういう面にもニュートラルに対応できました。
まず、そんな事態が起きても、無言。
無言で台布巾を持ってきて、無言で拭く。
マイケルが鉢植え倒して、カーペットの上が
土だらけになっても無言。無言で掃除機持ってきて
無言で吸い取り、無言でマイケルの頭をスパーン！・・・
は、しませんが、ほぼ無言（＾＾；）
騒いだり、サイアクって言ったりすることが
いかに無駄なエネルギーを使っていたかがわかります。
そして、ネガティブワードを使うたびに、
より一層、不運になっていくのがわかります。
負のスパイラルに入る、普段の何気ない言葉から
簡単に入ってしまうものです。
今年は、本気で怒ったのたった一回だけだったな～。
いつも怒らないから、あの一回はかなり
血管が相当膨張してホントに切れそうになったけど。
生まれて初めて、自分のこめかみのところに、
ピキマーク說を見た（＾＾；）
記念に写メ撮っておけばよかった･･･
あ、アンカリングからそれてきた･･･
最後に皆様に、2010年金運が舞い込んで
来ます様にとの、強い願いを込めて、
金色の字で、漢字を書きました。
ご利益ありますように･･･
ということで、是非今年の振り返りと
来年の展望を考えてみてくださいませ＾＾
↓クリスマスに離れた家族にお花贈りませんか？
クリスマス特集やっていますよ～＾＾