こんにちは。ワタナベです。
３月も早くも半ばに突入ですね。
この時期、お仕事されている方は決算時期で忙しかったり、
また４月５月になると新しい人間関係が始まったりと、
春先は冬の疲れと新しいことが始まるゆえの疲れが高じる時期です。
みなさん、疲れていらっしゃいませんか？
心の疲れは体の疲れ。
体の疲れも心の疲れに繋がってきます。
どうぞ、心身ともに元気になれるように、
自分にちょっとわがままになってみることや、
自分にいつも以上の優しくしてみるようにお勧めいたします。
時に、ストレスが高じても疲れが高じても、
それがわからない、というもっと怖いことがあります。
「疲れているな～」とか「あー、ストレス感じるーー！」というのは、
体のSOSなので、感じることはホントにありがたいこと。
皆さん、「無痛症」という病気、お聞きになったことありますか？
字の如く、痛みが感じない病気。これは怖いですよね。
バイ菌が体に入って痛みが感じなければ、どんどん
体が蝕（むしば）まれていく。ガンだって初期症状があるから
対処のしようがあるわけで、体が発するサインに
どうか耳を傾ける習慣をもちたいものですね。
・・・って、今日は「心の疲れ」の記事ではなくて、
文字通りのカラダの疲れを取る食材についての記事です。
どこのご家庭にでもある、あの食材はすごいパワーがあるんです。
その食材は、「梅干」
実は、私すっごい梅干が大好きなんです。
あまりすっぱいのはスキじゃないのですが、
紀州梅みたいなほどよい感じの高級な梅干がすごい大好き。
・・・と言っても、高級な梅干がそんなに食べられないのが
悔しいですが、母が梅干を作っているので、毎日一粒食べる習慣があります。
梅干ってすごい効能があるんですよね。
１、疲労を回復
２、動脈硬化予防
３、ガン・老化防止（活性酸素を撃退）
４、がんこな便秘を解消
５、梅干しはアルカリ性食品の王様
６、二日酔い解消
７、カルシウムの吸収を助ける
８、食中毒を防ぐ防腐作用
９、抗酸化食品でアンチエイジング
10、血液サラサラ
・・・などなどたくさんの嬉しい効能が。
カラダの疲れの原因は、乳酸と言われています。
体内に乳酸がたまり始めると、体内は酸性に傾きそれが疲労になります。
疲労回復のためには、この乳酸を分解する必要があるそうですが、
その分解にいいのが、クエン酸。
よくスポーツの時にレモンをかじると、すっきりするのがそれ。
梅干はレモンよりもクエン酸が多く含まれているので、
毎日梅干を食べることで、この乳酸が分解されて、
疲れがとれる仕組みらしいです。
さらに、うれしいことに、このクエン酸（梅干）を摂ることで、
タンパク質・デンプン・脂肪を効率よく燃焼させてエネルギーに変えてくれます。
また、クエン酸は新陳代謝を促進もしますので、つまり、
ダイエット効果にも繋がっていく、と言うわけです。
昔からこんなことが言われ続けているみたいです。
「番茶梅干し医者いらず」
「梅はその日の難逃れ」
日本の食材の中で、梅干は強いカラダ作りに欠かせない食材ですね。
私もこれからも毎日一粒習慣を続けていこうと思います。
母が作る梅干は相当すっぱくて、ほんのちょっとをお茶に混ぜたり、
熱々のご飯で食べたり、あとオニギリに入れることがほとんどですが、
たまには、おいしい梅干が食べたくなります。
（あ、お母さんごめんなさい＾＾；母のも違う意味でおいしいです）
そこで、今日はお試しで買った梅干をついでにご紹介します。
2009年モンドセレクション金賞受賞の梅干。
オカハタの梅干トライアルセット￥1000（送料無料）を買ってみましたー！
オカハタさんの梅干は、合成着色料、保存料などの
添加物は一切使っていないという安心無添加食品。
そして、さすが、さすがモンドセレクション金賞受賞の梅干。
うますぎる～（T∀T）梅干大好きに人間には、ホント
一度は試して欲しい梅干です。
私は、オニギリも大好きで、このオカハタさんの
梅干はほとんどオニギリにて味わいましたが、
オニギリは、あのけんちゃん先生のところの
超おいしくて、還元力が抜群の、キパワーソルトで握っているので、
この梅干とお塩のコラボは、まさに名づけて、
「アンチエイジングおにぎり」ってわけです。
（あまりたいしたネーミングじゃないけど＾＾；）
←キパワーソルトはこちらから
この梅干はとても大きいので、一粒で
オニギリが２～３個くらい握れます。
さて、一日一粒の梅干でアンチエイジング＆疲労回復の
ために習慣化してみませんか？
そして、この￥1000トライアルは、梅干好きな方には、
是非是非試して欲しいくらいおいしいです。
食べてみる価値、大有りの梅干です。
と言っているうちに、口の中が唾液で一杯になり、
かつ、深夜ということもあってお腹がすき、
記事を書いている途中で、この梅干とこのキパワーソルトで
オニギリを握って食べてしまいました。
私は一日４～５食食べているんですが、
たいてい深夜もおにぎりで食べています（＾＾；）
今日は日曜日ですね。私は今日は締め切り間近の
漫画家並に髪を振り乱し、眼鏡をかけたまま、
相当ひどい格好で、仕事をしたいと思います。
皆様、今日は一週間の疲れとストレスを吹き飛ばすような
一日にしてくださいませー。よい日曜日を！！（＾∀＾）
↓オカハタさんの￥1000トライアルはこちらから↓
３月も早くも半ばに突入ですね。
この時期、お仕事されている方は決算時期で忙しかったり、
また４月５月になると新しい人間関係が始まったりと、
春先は冬の疲れと新しいことが始まるゆえの疲れが高じる時期です。
みなさん、疲れていらっしゃいませんか？
心の疲れは体の疲れ。
体の疲れも心の疲れに繋がってきます。
どうぞ、心身ともに元気になれるように、
自分にちょっとわがままになってみることや、
自分にいつも以上の優しくしてみるようにお勧めいたします。
時に、ストレスが高じても疲れが高じても、
それがわからない、というもっと怖いことがあります。
「疲れているな～」とか「あー、ストレス感じるーー！」というのは、
体のSOSなので、感じることはホントにありがたいこと。
皆さん、「無痛症」という病気、お聞きになったことありますか？
字の如く、痛みが感じない病気。これは怖いですよね。
バイ菌が体に入って痛みが感じなければ、どんどん
体が蝕（むしば）まれていく。ガンだって初期症状があるから
対処のしようがあるわけで、体が発するサインに
どうか耳を傾ける習慣をもちたいものですね。
・・・って、今日は「心の疲れ」の記事ではなくて、
文字通りのカラダの疲れを取る食材についての記事です。
どこのご家庭にでもある、あの食材はすごいパワーがあるんです。
その食材は、「梅干」
実は、私すっごい梅干が大好きなんです。
あまりすっぱいのはスキじゃないのですが、
紀州梅みたいなほどよい感じの高級な梅干がすごい大好き。
・・・と言っても、高級な梅干がそんなに食べられないのが
悔しいですが、母が梅干を作っているので、毎日一粒食べる習慣があります。
梅干ってすごい効能があるんですよね。
１、疲労を回復
２、動脈硬化予防
３、ガン・老化防止（活性酸素を撃退）
４、がんこな便秘を解消
５、梅干しはアルカリ性食品の王様
６、二日酔い解消
７、カルシウムの吸収を助ける
８、食中毒を防ぐ防腐作用
９、抗酸化食品でアンチエイジング
10、血液サラサラ
・・・などなどたくさんの嬉しい効能が。
カラダの疲れの原因は、乳酸と言われています。
体内に乳酸がたまり始めると、体内は酸性に傾きそれが疲労になります。
疲労回復のためには、この乳酸を分解する必要があるそうですが、
その分解にいいのが、クエン酸。
よくスポーツの時にレモンをかじると、すっきりするのがそれ。
梅干はレモンよりもクエン酸が多く含まれているので、
毎日梅干を食べることで、この乳酸が分解されて、
疲れがとれる仕組みらしいです。
さらに、うれしいことに、このクエン酸（梅干）を摂ることで、
タンパク質・デンプン・脂肪を効率よく燃焼させてエネルギーに変えてくれます。
また、クエン酸は新陳代謝を促進もしますので、つまり、
ダイエット効果にも繋がっていく、と言うわけです。
昔からこんなことが言われ続けているみたいです。
「番茶梅干し医者いらず」
「梅はその日の難逃れ」
日本の食材の中で、梅干は強いカラダ作りに欠かせない食材ですね。
私もこれからも毎日一粒習慣を続けていこうと思います。
母が作る梅干は相当すっぱくて、ほんのちょっとをお茶に混ぜたり、
熱々のご飯で食べたり、あとオニギリに入れることがほとんどですが、
たまには、おいしい梅干が食べたくなります。
（あ、お母さんごめんなさい＾＾；母のも違う意味でおいしいです）
そこで、今日はお試しで買った梅干をついでにご紹介します。
2009年モンドセレクション金賞受賞の梅干。
オカハタの梅干トライアルセット￥1000（送料無料）を買ってみましたー！
オカハタさんの梅干は、合成着色料、保存料などの
添加物は一切使っていないという安心無添加食品。
そして、さすが、さすがモンドセレクション金賞受賞の梅干。
うますぎる～（T∀T）梅干大好きに人間には、ホント
一度は試して欲しい梅干です。
私は、オニギリも大好きで、このオカハタさんの
梅干はほとんどオニギリにて味わいましたが、
オニギリは、あのけんちゃん先生のところの
超おいしくて、還元力が抜群の、キパワーソルトで握っているので、
この梅干とお塩のコラボは、まさに名づけて、
「アンチエイジングおにぎり」ってわけです。
（あまりたいしたネーミングじゃないけど＾＾；）
←キパワーソルトはこちらからこの梅干はとても大きいので、一粒で
オニギリが２～３個くらい握れます。
さて、一日一粒の梅干でアンチエイジング＆疲労回復の
ために習慣化してみませんか？
そして、この￥1000トライアルは、梅干好きな方には、
是非是非試して欲しいくらいおいしいです。
食べてみる価値、大有りの梅干です。
と言っているうちに、口の中が唾液で一杯になり、
かつ、深夜ということもあってお腹がすき、
記事を書いている途中で、この梅干とこのキパワーソルトで
オニギリを握って食べてしまいました。
私は一日４～５食食べているんですが、
たいてい深夜もおにぎりで食べています（＾＾；）
今日は日曜日ですね。私は今日は締め切り間近の
漫画家並に髪を振り乱し、眼鏡をかけたまま、
相当ひどい格好で、仕事をしたいと思います。
皆様、今日は一週間の疲れとストレスを吹き飛ばすような
一日にしてくださいませー。よい日曜日を！！（＾∀＾）
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