「一流の人は肥満が病気を招くことを熟知し、
体重管理のために摂生と運動を心がける。
この２つは自分の意思で完全にコントロールできる。
だからもし食生活が乱れたり運動不足に陥ったりすると、
彼らはすぐに軌道修正をする。
大きな成功を収めて充実感を得る重要なステップの１つは、
摂生に努めて体重を適正に管理することだ。
それによって得られる自信は、
人生の他の全ての分野に及ぶ。
何歳になっても常にスリムな体型を維持して健康を維持することの価値は、
いくら強調してもし過ぎることはない。」
スティーブ・シーボルド著『一流の人に学ぶ自分の磨き方
』p139
幸せで生きる上で、健康は、ものすごく大切です。
多くの人は、健康を、病気でないレベルと捉えていますが、
幸せな人たちは、健康も、一つの指標に過ぎず、どこまでも、もっと健康があると考えています。
佐藤富雄さんの著書で紹介されているオプティマルヘルスも、そうした考えですね♪
さて、あなたがますます健康になっていくためには、
現状が、どのレベルであっても、関係がありませんね。
今から、新しい言葉を言うようにし、新しい行動をとるようにすることで、
より健康な身体になっていくというものです。
最も大切なことの一つは、
ますます健康になっていくことを、否定しないこと。
誰かが、毎日ジョギングをしているのを聞いて、
『それはムリ』と言わないことです。
それもいいわね♪といって、肯定することが、
その後の自分自身のますます健康な身体につながっていきます。
そして、ハードルを低くして、一歩を今、もしくは今日踏み出すことです。
僕は、最初、毎日ウォーキングをすると言うところからはじめました。
たまに行動しては、すぐにやめ。
それを、いつでもいいから一日に一度手ぶらで歩くと言い始め、
実際にそうするようになり、
毎日２時間歩くようになりました。
ジムに行くと言い始め、
実際に通うようになりました。
まずは、「言い切る」こと。
やらなくてもいいので、「毎日歩く」とか、「毎日ジョギングする」とか、
言い続けるだけで、いずれやるときがやってきます。
ハードルは、低く♪低く♪ですものね☆
運動・食事は、特に大切ですから、これからもちょくちょく書かせて頂きますね☆（＾０＾）
一歩でも進みだしたら、凄いですね☆
これからがとっても楽しみですね♪（＾＾）
☆緊急告知☆
４月７日（土）に、
『ますます愛されちゃう魔法の言葉セミナー♪』
４月８日（日）に、
『ギブ&ギブンでハッピーリッチに♪』セミナー
を開催しちゃいます☆
愛される女性になろうというあなたや
もっともっと愛される魅力的な女性になりたいあなたのために
『ますます愛されちゃう魔法の言葉セミナー♪』を開催します☆
幸せなお金持ちになりたいあなたや
好きなことをしながら、それを仕事にしてますます豊かになりたいあなた、
さらには、ギブ&ギブンという考えに共感を持っていたり、興味を抱いているあなたのために
『ギブ&ギブンでハッピーリッチに♪』セミナーを開催いたします☆
場所は、横浜みなとみらい
募集人数は、限定６名☆
お楽しみに♪
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スティーブ・シーボルド著『一流の人に学ぶ自分の磨き方
』p139
幸せで生きる上で、健康は、ものすごく大切です。
多くの人は、健康を、病気でないレベルと捉えていますが、
幸せな人たちは、健康も、一つの指標に過ぎず、どこまでも、もっと健康があると考えています。
佐藤富雄さんの著書で紹介されているオプティマルヘルスも、そうした考えですね♪
さて、あなたがますます健康になっていくためには、
現状が、どのレベルであっても、関係がありませんね。
今から、新しい言葉を言うようにし、新しい行動をとるようにすることで、
より健康な身体になっていくというものです。
最も大切なことの一つは、
ますます健康になっていくことを、否定しないこと。
誰かが、毎日ジョギングをしているのを聞いて、
『それはムリ』と言わないことです。
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その後の自分自身のますます健康な身体につながっていきます。
そして、ハードルを低くして、一歩を今、もしくは今日踏み出すことです。
僕は、最初、毎日ウォーキングをすると言うところからはじめました。
たまに行動しては、すぐにやめ。
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実際にそうするようになり、
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まずは、「言い切る」こと。
やらなくてもいいので、「毎日歩く」とか、「毎日ジョギングする」とか、
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ハードルは、低く♪低く♪ですものね☆
運動・食事は、特に大切ですから、これからもちょくちょく書かせて頂きますね☆（＾０＾）
一歩でも進みだしたら、凄いですね☆
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