みなさん、こんにちは
毎日を一生懸命走り続けるあなたへ
癒しのイラスト＆メッセージをお届けする
スマイルクリエイター ひろみん です
先日のことです。
猛暑日となったその日、
朝からふらつきと軽い吐き気、脱力感がありました。
そんな大層なことはない、軽い症状。
最初は寝不足かと思ったのですが、
暇を見て寝ても、眠れないし楽にならない。
けど、身体は確実にだるい。
「変だな、なんだこれ？」
と不可解に思いながらも、その日は1日お仕事でした。
帰宅してから一人ぐったりしていたところに、
旦那さんが帰宅。
わたしの様子を見て、
「塩を舐めて！！」
慌てて台所から塩を持ってきてくれました。
舐めてしばらくすると
だるさが驚くほどマシになったんです。
どうにも、
軽い脱水症状になっていたようで
塩をそのまま舐めても、
不思議と塩辛くなく、
どことなく甘みを感じたんですよ。
塩をそのまま舐めているのに、おにぎりの表面のお米を食べているような、甘みを引き立てる塩気というか。
この甘みを感じる現象、
塩分不足のサインなんだそうです。
一日中水分はきちんと取っていたし、
冷房もそこそこ効いていたので、
すっかり油断していました…。
完全に、ナトリウム不足による脱水症状。
そして今思えば、
朝、目が覚めた時から
脱水気味だったということになるんですよね
冷房入れてたけど、それだけじゃ対策が足りない脱水症状…
寝ている間にも脱水症状になる！！！
冷房入れてても屋内でも脱水症状になる！！！
水を飲んでいても塩分を取らないと脱水症状になる！！！
知識としては知っていたことでしたが、
実際に体験するのとはインパクトが違いました
みなさんも、
この時期の体調不良は、真っ先に！
水分不足と塩分不足を疑ってくださいね