毎日を一生懸命走り続けるあなたへ
癒しのイラスト＆メッセージをお届けする
スマイルクリエイター ひろみん です
さて、本コラムでは
試験を控えた受験生のみなさん
周りで受験生を応援したいみなさん
にむけて、
受験期間を楽しくかつ効果的に過ごすメンタルの整え方
をテーマに、お役立ち情報をお届けいたします
今日は、
受験期間で一番大切
『声掛け』の魔法の極意
受験生のモチベーションＵＰにつながる声掛けのコツ
について、お話いたします
では今日はまず、
ひろみんが受験生だった頃のお話からスタート。
うーん、なんだか気分が落ち込むなあ
特に理由はないけど、しょんぼり
受験勉強に疲れてしまい、
ちょっぴり精神的不調
そんな時のわたしが、かけられて参ってしまった言葉があります。
それは
「セナアカンデ」攻撃
大阪出身ゆえ、大阪弁でお送りいたします…笑
「ちゃんともっと早くから準備せなあかんやん！！」
「こういうのは前々からちゃんとやっとかなあかんねんで！」
「計画的にやらなあかん！」
「もっと勉強せなあかんで！！」
・・・・あかんあかん言わんといてくれーーー！！！！
って、思わず噴火したこと数知れず…
涙
ひろみんも、冷静な時はもう少し冷静に対処できるんですけどネ…
苦笑
この時ばかりは、
この「セナアカン」攻撃に、すっかり参ってしまいました。
きっと、
私のことを想ってかけられていたであろう言葉たち。
けど、ひろみんのモチベーションは明らかにダウン
それってなぜだったんでしょうか？
それは、言葉の選び方だと思うんです。
たとえば、さっきの例。
標準語に置き換えてみると…
「もっと勉強しないといけないでしょ！」
この言葉には、
『しないといけないのにあなたはしていない』
という、否定のニュアンスと、
『勉強しなさい！』
という命令のニュアンスが含まれていることにお気づきでしょうか。
声掛けを行うとき、
この「否定」と「命令」のニュアンスには要注意なのです
（一気にやる気がなくなってしまうことがあります）
けど、この言葉、
ついつい口から飛び出てしまいそうになるんですよね
そこで、ぜひ意識してみていただきたいのが
「提案」のニュアンスの言葉です。
（例）
「もっと勉強しないといけないでしょ！」
⇒「もうちょっと勉強時間増やしてみたら？」（提案）
こんなかんじですね
この変換
慣れないうちは、少し時間がかかるかもしれません。
ですが、おすすめの練習方法がございます
それは…
「自分自身へ投げかける言葉を提案型に変換する」こと
（例)
「あ！洗濯ものを干さないといけない！」
⇒「あ！洗濯ものを干しておこう！」（提案）
「明日早いから、早く寝ないといけないな。」
⇒「明日早いから、早く寝ちゃおう。」（提案）
日ごろからの少しの心がけで、
自分への扱いが優しく
やる気の出る声掛けで、受験生のモチベーションUPにつながる
ピンときたら、ぜひお試しくださいね
今日のまとめ
自分にも、みんなにも！
声掛けは「否定型」から「提案型」へ