こんにちは、福持です。
今日は朝から雨で少し肌寒いですね。梅雨に入り、週間天気予報をみていても雨や雲マークばかりです。
梅雨で雨や曇りが続くと日照時間が短くなり気温が上がりにくくなります。これを梅雨寒や梅雨冷えといい体調をくずしやすくなるそうです。
雨や曇りの日が多いことで身体に湿気が溜まり、体が冷えてしまいます。身体が冷えると、節々が痛んだり、だるくなったり、むくんだりしがちです。
暖かくなって油断しがちなこの時期こそ、身体を冷やさないように暖かい飲み物を飲んだり、薄着をしすぎないように注意が必要ですね。
