「魔法のカード」、手帖のフォルダ部分にはさまってたー。
よしよし。
2013年は、
筋肉をつけて怪我をしない体づくりと、
東京マラソンサブ5が目標。
gymで、時々話すくらいのひとにリュックで走っているところを見たよー、東京マラソンいつだっけ？と声をかけられる。うれしい。
幼少時からずっと運動系のひとが苦手だったが、いまは逆に運動系のひとがすきだ。さっぱりしていてカッコいい。現金なもんだがそれが人生だ（笑）。
筋肉ですが、
ボルダリングで腕肩中心に筋肉疲労があり、
レジなどでは小銭を取り出す動作がもどかしいくらいで、
わー、力が入らん、と思っていたんですが、
腕の力を使うマシン、いつもより軽くできちゃったんですよ。
なんで？
そんでもっと驚いたのは、たった2時間くらいのボルダリングで、
二の腕があきらかに太くなってるですよ。
こんなこともアリなの？
握力はいま相当弱っていますが、天気もいいし、きょうこそ長めに走ろうっと！！
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