ランニングは息子を迎えに行ってからに変更しまして、
gymにきょうも通う私☆
マシンの使い方が向上したのか、最近運動中の脈拍が上がったんですね。
トレーニング後、コーチからアンケートがあり、
体の変化を聞かれました。
腿ですね。
サイズは1cm減っただけですが硬くなり(当社比)、
どんだけ走っても膝が痛くならない。
あと失くした目標カードを再発行してもらいました。
小さなことですが、後になると言い出しにくくなるからね、
って50近くなってやっとそういうことが自然にできるようになったです（笑）。
次は火曜日。月15回目標は順調です（笑）
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