きょうはお出かけしないでもいい？
と息子に聞いたら、
いいよ、
と言われたので、家事デーということで家から半径500m以上はみでない。
ようにする。
・紙パック容器の切開作業
・冷蔵庫の仕切り丸洗い
・ゴミ箱を空にしてゴミ袋にまとめる
・洗濯物を集めて洗濯
・朝ごはんはおにぎりにさつまいもと油揚げ、玉ねぎ、にんじんの味噌汁。
(さつまいもとかナスとかアクの強い野菜はポリフェノールが含まれていますので、水にさらすより、油揚げのような油っ気のある材料と組み合わせるといいです)
よし、
・ごはんをたべたら生協に紙パックその他を出してくる。
きょうはおうちデーだ。
(ほんとうに近所だけで一日終わればいいのだが)
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