秋の朝空☆ストレッチ

晴れの1日になるかな？


やっと、ランニングには上半身も大切だと気づいた私です。

後半、上半身を引き上げるとまたシャキッとしてペースが落ちなくなるの。

上半身を引き上げるためにも、下半身重点型だったストレッチを、

上も下もに改善しました。


体でわかるって重要ですね(´∀｀)