きょうはウォーキング3km、ラン2kmくらいかなー。
高松公園の池と釣り堀の大きな楕円をウォーキングして、そのあと池を走ってきました。
桜もあと少しで咲きそうですが、きょうには間に合わないのかな。
日曜日だからお花見、と思っている人も多いと思うんだけど。
左膝がちょっと熱っぽいのが気になるー。
でもまあ、運動しないでいるとそれはそれで骨も筋肉も衰える一方だしなあ。
どんなことにもリスクはつきまとうものなので、
どっちを選ぶか、
リスクを低くするにはどうしたらいいか、自分で決めないとね。
白鳥は十数羽になってしまった。
2月の頃の群舞が夢みたい。
岩手山に残る雪と白鳥と桜、
うーん、ありそうで難しい絵なんですよね。
早朝、池を吹き渡る冷たい風があるから白鳥もずっといるんですが、
さて桜を見てからシベリアへ渡る白鳥は何羽いるでしょうか。
桜祭りの屋台がふえてきました。
運動の前後にストレッチ～。
やっぱり膝が気になるから太ももの前の筋肉を伸ばすストレッチと、
太ももの裏を伸ばすストレッチ、ふくらはぎのストレッチが中心。
このまま天気がよい日が続くといいなあ。
毎朝みかけるかなり走り込んでいるランナー(若い男性)が今朝はハイピッチだった。
上体がぶれない、きれいなフォームなんですよ。きちんとしたウェアだし。
私もせめてウィンドブレーカー、買おう。
いまだに下は980円ジャージ、上は冬のダウンで暑くなったらその辺にひっかけて、ってさすがにみすぼらしいし（笑）。
3ヶ月目入ったことだし、
そろそろちゃんとしたウェアを買ってもいいかな、
なんて日毎にふえるランナーのみなさんをみて、そんなことを考えました。