原因はさだかではないのですが、
たぶん軽いうつにもなっているんだと思う(´・ω・`)。
メールの返信ひとつにすごい時間がかかっちゃうんだ
メールの返信をしなきゃ、と思っただけで心臓に圧力がかかるのがわかるよ。
（うつ病はもっと重いので、これはうつ症だと思う）
もともとは体調がおかしくなったところからはじまっているのですが、
気持ちが沈むほどに体調も悪化していき、相乗効果というのはいい方につかうんじゃなかったか、
でも相除効果っていうのはないだろうし、
第一、マイナス×マイナスでプラスになっちゃうもんね。
更年期障害というのは生理不順がきてからなるもんだと思っていましたが、
年齢的にさまざまな不調がでてくる時期、と考えれば更年期障害も原因のひとつかも。
かといって、
ミトコンドリア症の家系だというのは事実だし、
いま出ている症状をすべて更年期障害では片づけられないと思うし。
私にいまできることとしては、
体を温めて冷えを軽減したり、
自分で決めた活動ポイントを上げていって行動からこの気持ちの重さを改善したり、
血行を良くするためにかるい運動をしたり、
外に出ることで脳を活性化したり、
かな。
子どものころから風邪以上の病気にはあまりかかったことがなく、
病院には行けばすぐに適した薬が出てきて、たちまち病気は治る、
と思っていたので、
受診してもなんの改善もみられない状況にがっかりしそうなんですが、
いやいや、4月から半年もほぼ毎日お酒を飲んでいたのにγ‐GTPも低かったし、
すべての数値が正常だと分かったし、落ちたーと思っていた筋力がそれでも女性の平均値くらいはあるそうだし、受診は無駄じゃなかった、
と思いたい。
通院は心身ともにけっこう負担を伴うことがわかったので、
通院にへこたれない心と体をつくる。
という、
なんかいろいろ矛盾がある気もする目標ができました(笑)。
矛盾があるっぽいけど、でも、実際に通院したことのあるひとなら
わかるでしょ。
さて、今度は体を動かしてポイントを稼ぐぞー。ではでは♪