きょうもやります
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○×式でどーぞ
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Ｑ５１ 日本人の平均寿命は男性は約７９歳で世界４位、
女性はスイスに次いで２位の８６歳である
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Ｑ５２ 肥満からはじまる病気には、脂質異常症、高血圧症、
糖尿病、痛風、脂肪肝などがあり、肥満を予防することは
生活習慣病の予防にもつながる
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あてはまる果物の名前をいれてね
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Ｑ５３ 肥満には、脂肪のつく場所の違いによって、
上半身肥満を（ ）型、下半身肥満を（ ）型という。
こちらはあてはまる数字をどーぞ
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Ｑ５４ 肥満の判定方法にはいくつかあるが、国際的にはＢＭＩ
という体格指数判定法が用いられ、ＢＭＩが（ ）のときが
病気になりにくい健康的な数値と言われる。また（ ）以上になると
肥満と判定される
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つぎにあげる生活習慣病にならないための食事にあてはまる病名を
どーぞ
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Ｑ５５
１）適切なエネルギー摂取、１日３食、食事時間を一定にする、食物繊維絵を多く摂る、脂肪は動物性をひかえて
植物性の油や魚の脂肪にする、甘味、アルコール、清涼飲料水は控える。
２）塩分は１日７ｇイカにし、カリウム、カルシウム、食物繊維の摂取に心がける、
いろいろな食品をバランスよく食べる
３）プリン体を多く含む動物性たんぱく質を控える、尿酸の合成を高め、尿酸の排泄を低下させる
アルコールは控える。
４）適正なカロリー摂取、コレステロールの多い食品を控える、肉類より魚類、食物繊維を多く摂る。
おつかれさまでした
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