ストレス発散するなら飲む？食べる？歌う？運動する？

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私は食べる 派！

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たべる派です。

ストレスの種類と質によって、たべものも変わります。

怒りまくり～とのときは、おせんべ。

おせんべをパリパリ烈しい音をたてながらたべると、

なぜか怒りが増幅し、おせんべを一袋食べ終わる頃には、

口の中も痛くなっていますが(笑)、なぜかスッキリしているんですよねー。

ポテトチップスじゃなくて、昔ながらの塩せんべいとかちょっと厚みのある、

音が激しく出るやつがいいの。柿ピーもグー。

岸田今日子さんの童話のなかに、

猫か豚の恋人が、よその女（豚か猫）を連れ込んでいちゃつくので、

くやしくて布団の中でおせんべをぱくつく主人公（もちろん、猫か豚）という

お話がありましたが、

全体のあらすじは忘れても、悔し涙をこらえておせんべをパリパリやっている姿に

妙に共感したものです。

まあ、烈しい怒りのような、「敵」がわかっているもののときはね。

反対に哀しみやぼんやりした不安みたいなストレスがあると、

甘いものに走りますね。この場合は果物じゃなくて、しっかり砂糖の入った

甘いもの。悲しみが砂糖に走らせる感じ。

チョコレートとかおいしいケーキ屋さんのケーキを２つ３つとか、

カフェオレに思いっきり砂糖とミルクをいれて、あまーくして飲むとか、

で、甘い物の摂りすぎは眠気のもとですから、歯だけは磨いて

すとん！と寝ちゃいます。

翌朝はかるく顔がむくんでいますが、

心はスッキリしているんですねーこれが。

短期間のストレスと分かっていれば、だいたい、おせんべか甘いもので

ま、いっか！と立ち直れますが、

うーん、今回のストレスは長期戦だーというときは、ストレスがある期間

ずっとたべつづけるわけにもいかないので、

料理をします。

まあ、その作った料理をいずれ自分でたべるんだけど、

妙に手の込んだ料理を時間をかけてつくっていると、次第に心に立った

波紋も消えて、問題は解決していなくても、

その問題にただしく立ち向かおうとい気持ちになれます。

というわけで、私のストレス発散方法は、たべる、または料理する、

ですねー。ほんとうは土を掘る、というウサギ年だからか？のストレス解消法も

あるんですが(笑)。

みなさんは、ストレス発散するなら飲む？食べる？歌う？運動する？

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