肩を2年前に壊してから
ヨガクラスを受けたのは久しぶり
マニラ BGCにあるヨガスタジオ
Cali yoga class
ポール先生のクラスで
ハンドスタンドのヨガクラス2時間受けた
コレは時間帯で選んだだけで
どんなクラスなのかも考えずに行った
数週間前から少しずつヨガの練習を再会して
だいぶ肩の調子が良くて
運命的に肩に1番重心がかかるポーズだった
全てのポーズがエクササイズが
ハンドスタンドのために行われた
意外にもそんなに大変ではなかった
彼氏には行きもお迎えも来てもらい
私の生活は本当に行きたい所へ行くのが
楽だし 安心です
ランチを食べて買い物して
三越のニトリへ行って
週末の10,000歩を悠々に超えるほど歩いて
家に帰りました