いろんな人から
お誘いいただいていながら😅
ファスティング
には、
「私は、しなくてもいい😁」
と、ご辞退しておりました(笑)❗
が、
沖縄旅行で
ひょんなことから
人生初のファスティング
をすることになりまして💦
自分自身を「リセット」するために❤️
こっそり❗決行致しました😁
大好きなコーヒー☕とパン🍞もうどんも❌
15日間‼️
頑張りました😃
もちろん、指導の元なのですが、最初は、解毒で頭痛😞💥
その度に！「こうしたらいいよ👌」と教えてもらって
乗り越えました☺️
段々と、日を重ねるごとに仕事をしていても体力低下せず😳
疲れもなく動けました❗
凄い❗
新月🌑から始めて❗昨日で終わりました。
体重はマイナス２キロ❗
見た目は変わりません😅
一番、辛かったのは
家族の晩御飯を作っていたこと💦
味見することもせず(笑)
作っておきました。
そして、
今日は、クリスマスプレゼント🎄🎁を買いに行き、
終わってから始めて少したまごサンドと豆乳オーレを飲みました☺️
↓１切れだけですよ😉
が、
お腹が
重い😥
やってみての実感としては、
意外におやつを食べていたんだな💦
いつもおやつを貰ったりしてたのがいっぱい置いてあるの。
コーヒー☕パン🍞食べなくても大丈夫☺️
何より、重湯の美味しかったこと☺️
仕事をしながらのファスティングは時間の調整が大変なこともありました。
望年会❗もありましたが、ゆっくり噛んで食べられるものだけ食べて参加も出来ました。
体調の波もありました。
それがスッキリ❗したのが一番ですね☺️
しばらくは
いいかなぁ😅