こんばんは
ゆる四毒抜き、11ヶ月目を迎えました
シミを薄くするのがメインの目的なので植物油に気をつけていますが
またに植物油を使った料理を食べているので、完璧ではないです
ついこの前も以下、食べちゃいました
サラダ➕ドレッシング
揚げ出し豆腐
付け合わせのポテトフライ
チキンソテー
サラダ油ならいいけどパーム油かもしれない
今日はケーキも久しぶりに食べました！
コースについてきたパウンドケーキ
天ぷらも
マヨネーズも（なるべく取り除いた）
今のところ下痢はきてない
明日大丈夫だといいな
植物油を摂ると翌朝顔がむくみます
ところが
最近、外食が多くて少しずつ植物油を摂っているせいか
目に見えて翌朝のむくみが減ってます
身体が慣れちゃった？
甘いものもたくさん摂ってます
梅シロップ、作ったので
🟰逆戻りした？？
かもしれない
残念ながら毎日元気はつらつ！ってわけじゃないです
甘いものを食べると寝落ちしてます
相変わらず
起きたら頭痛
これも相変わらず
8月は食事が乱れやすいのか？
また徐々に減らしていきますね
梅シロップは飲むけどー
しゃーないです
肩こりは減ってるし
姿勢も良くなってきたし
いい変化もありますよ