生活習慣で調べる
私の肥満度テスト
出産後の痩せない肉入り
まだ残っています. 
新しいエネルギーが湧き出る春が来たので
またダイエットを始めます。
私の日常生活を一度一緒にチェックしてみましょう
1. 朝飯をよく抜く
2. 食事の時間が不規則だ
3. 八時以降夜食を食べる
4. 夜12時過ぎには寝る
5. 炭水化物中心の食事をする。
6. 水を1リットル未満で飲む。
7. タンパク質の摂取量が60g未満である
8. 運動始めたら3週間を越えない
9. 週一回以上酒を飲む
10. 1日1トンは私に難しい
テスト結果
1~2個維持してもいいです
3~5個軽度肥満
6~7個の高度肥満
8~10個の健康赤信号
いい習慣を一つずつ一緒に作っていきましょう.
