喘息症状・・・。

昨晩、走って帰ると龍の喘息症状が出てしまい、

起きて吸入器を使って呼吸を整えていました。

風邪を引くとどうしても気管支に症状が出てしまうようです。

咳だけで治まればいいのですが、寝ているとヒューヒュー言ってしまい、

とても苦しそう。

１歳のときに風邪引いて喘息症状で入院してから

我が家には吸入器があります。

吸入させるとやっぱり呼吸は楽になるようです。

吸入が終わると

私の夕飯を見て、

「これ龍の」「龍も食べる～」

相変わらず食欲旺盛、食い気はたっぷり。


咳以外の症状はだいぶ改善してきています。



喘息対策に

プールでもやらせて気管支を強くさせていかないといけないなと考えてます。

小児喘息は成人を迎えれば自然と治るといわれているのですが、

それまでの期間が長く苦しい日々が続くので、

なんとかしてあげたいです。


吸入器を使わないようでいられるようにしていきたいですね。

横浜から鶴見まで初ラン！

昨日は仕事が少し早く終わったので、

これはチャンス！と思い、思い切って横浜から走っちゃいました！

約８．５ｋｍの距離を48分ほどで走って帰ってきました。

途中５ｋｍ前後が自分の限界点だったようで、

少し脇腹の痛み、ふらつき感、ペースダウン。

仕方なく、一休み＆ドリンク補給したところ、

頭がカーッと暑くなり、汗がだら～っと出てきたんです。

走っている最中はそんなに汗が出てなかったのに、

止まった途端に汗。

これまでは４．５ｋｍしか走っていなかったのに、

それを越えたところで脳がヒートアップしていた感じ。


走って思うのは、全身に毛細血管が作られていくような感じ。

脳は体を動かす為にいっぱい働いて、血液を必要とし、

心拍数、呼吸数があがることで心肺にも血液は巡る。

肝臓、腎臓にも日常以上に血液は流れ込み、代謝機能があがっていくのかな。




１，２分の休憩後、再びラン開始、

ちょっと休んだだけで、少し体が軽やかになった感じ。

しかし、まだ５ｋｍ以上を走れる体にはなっておらず、

股関節に少し違和感・・・。

なんとか８．５ｋｍを走り切れました。



しんどかったけど、また体が変わっていく感じがして、ちょっと嬉しいです。

左足のへん平足による痛みはキネシオテープと先日購入したインソールのおかげで

出ることはなかったので、よかったよかった。


週に1回は横浜から走って帰りたいねぇ。

次走るときは休まず走れますように。

ヘルメットがお気に入りに。

自転車に乗るときに嫌がっていた龍。

先日、奥さんが久しぶりにヘルメットをかぶらせ

ほめまくったところ、

帰宅後ずーっとヘルメット姿に。

今朝も起きてからヘルメット、

朝食もヘルメットをかぶりながら、

嫌だったものを克服していってます。