これはチャンス！と思い、思い切って横浜から走っちゃいました！
約８．５ｋｍの距離を48分ほどで走って帰ってきました。
途中５ｋｍ前後が自分の限界点だったようで、
少し脇腹の痛み、ふらつき感、ペースダウン。
仕方なく、一休み＆ドリンク補給したところ、
頭がカーッと暑くなり、汗がだら～っと出てきたんです。
走っている最中はそんなに汗が出てなかったのに、
止まった途端に汗。
これまでは４．５ｋｍしか走っていなかったのに、
それを越えたところで脳がヒートアップしていた感じ。
走って思うのは、全身に毛細血管が作られていくような感じ。
脳は体を動かす為にいっぱい働いて、血液を必要とし、
心拍数、呼吸数があがることで心肺にも血液は巡る。
肝臓、腎臓にも日常以上に血液は流れ込み、代謝機能があがっていくのかな。
１，２分の休憩後、再びラン開始、
ちょっと休んだだけで、少し体が軽やかになった感じ。
しかし、まだ５ｋｍ以上を走れる体にはなっておらず、
股関節に少し違和感・・・。
なんとか８．５ｋｍを走り切れました。
しんどかったけど、また体が変わっていく感じがして、ちょっと嬉しいです。
左足のへん平足による痛みはキネシオテープと先日購入したインソールのおかげで
出ることはなかったので、よかったよかった。
週に1回は横浜から走って帰りたいねぇ。
次走るときは休まず走れますように。