カイロプラクターの子育て&ジョギング・マラソン日記

子育てときどき臨床・健康ネタ。ジョギング・マラソンのログ残し。


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一昨日の帰宅ラン。 2週間ぶりのランは身体に堪えました。5kmあたりから右後脛骨筋に痛みを感じてきたので、ペースを落として走りました 🏃 靴底がだいぶ減ってきたのでその影響かなぁ。外側がとくにへっているので、スピネーション傾向から後脛骨筋が収縮しやすくなってるんだろうなー、と自己分析。#後脛骨筋炎 にならないようにマッサージしまくってます💦 🏃💨 新しいシューズ👟買っちゃお!何買おっかな〜 . . . . 今回のブログでは肩甲骨について色々と書いてみました! . 興味がある方はプロフィールのリンクからご登録よろしくお願いします(^^) . https://line.me/R/ti/p/@idl4464i#~ . #サッカー #サッカー少年 #少年サッカー #ダッシュ #帰宅ラン #夜ラン #ランニング #ジョギング #ハシリマシタグラム #走る人 #マラソン #ナイキプラス #ストレッチ #nikeplus #jogging #running #marathon #runstagram #子供の姿勢 #首の筋違え #骨盤矯正 #骨盤の歪み #骨盤の歪みをチェックする方法

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