新宿から帰宅ランハーフを1時間40分台にもっていくのに、いつもよりペースあげて心肺機能に...

新宿から帰宅ラン ハーフを1時間40分台にもっていくのに、いつもよりペースあげて心肺機能に負荷かけながら走ってみました。都内は信号が多く、強制的に休んで呼吸を整えながら走りました。 🏃 心肺機能がついてこないし、スピードに体もついてこれてないなー。 地道にペースあげても走り続けられる体を作っていこ💪 🏃 夜の#東京タワー🗼はきれいだったなー 🏃 大谷投手の足首の痛みがなぜおこってしまったのか、について綴ってみました。スポーツの怪我や故障には原因が必ずあります。怪我や故障しない体にしていくには自分の体を知る必要があります。原因を知り、自分の体を知ることができれば、予防することができます。 💡 興味がある方はLINEアットで情報をお届けしているので、プロフィールのリンクからご登録よろしくお願いします(^^) . https://line.me/R/ti/p/@idl4464i#~ . #サッカー #サッカー少年 #少年サッカー #ダッシュ #帰宅ラン #夜ラン #ランニング #ジョギング #ハシリマシタグラム #走る人 #マラソン #ナイキプラス #ストレッチ #野球 #ピッチャー #足首の痛み #nikeplus #jogging #running #marathon #runstagram

Yuki Hinoさん(@with2hands)が投稿した写真 - 2017 Feb 7 5:26am PST