先日、息子がサッカーで体当たりされて吹っ飛ばされているのを見て、ちょっと体幹鍛えないといか...

先日、息子がサッカーで体当たりされて吹っ飛ばされているのを見て、ちょっと体幹鍛えないといかんな🤔と思い、サイドプランクをやらせてみました。 ⚽️ 右下と左下にしてやるのとで、軸の安定感が異なっているんです。利き腕の右腕で支えているときは体軸が整っていて、左下で支えているときは骨盤が下がってしまって軸がぶれているんです。 . 継続してトレーニングしていけば、軸が安定してくると思うのですが、なかなか付き合ってあげられる時間が作れてないなあ…😖 ⚽️ 自分の体をケアしていくためのアイディアとヒント、体をうまく動かす秘訣などに興味がある方はLINEアットで情報をお届けしているので、プロフィールのリンクからご登録よろしくお願いします(^^) . https://line.me/R/ti/p/@idl4464i#~ . #サッカー #サッカー少年 #少年サッカー #ダッシュ #帰宅ラン #夜ラン #ランニング #ジョギング #ハシリマシタグラム #走る人 #マラソン #ナイキプラス #ストレッチ #nikeplus #jogging #running #marathon #runstagram #体幹トレーニング

Yuki Hinoさん(@with2hands)が投稿した写真 - 2017 Jan 31 5:10am PST