出だしの遅れ約１分ほどを取り戻そうと
スタートは少しペースを上げての走りだし。
おかげですぐに集団に追い付くことが出来たが、
明らかにちょっとハイペースな出だしだった。
６ｋｍ地点くらいからすこしペースダウンしてしまった。
さらに、８ｋｍ地点くらいから、若干の吐き気感・・・。
「なんだこのいやな吐き気は？このままあと１０数キロを走りきることができるのか、おれ？！」
なんとなく、酸素が身体に回っていないような感覚があったたｍ、
スーースーー、ハーーハーーと
深めの呼吸とリズムを意識して走ってみることに。
さらに、用意しておいた、即攻元気を一飲み注入！
すると、自然と吐き気感は軽減。
酸素、重要です。
基本的な走りに合わせた呼吸を忘れてました。
来年の僕へ
呼吸は大事。酸素は細胞燃焼に必要不可欠です。
呼吸を意識して走りなさい。