妊活をしていて圧倒的に苦しかったこと

こんにちは。

こころの専門家・公認心理師の　ほりたたかこ　です。

不妊・生殖心理といわれる分野を専門とし、

妊活が影響を及ぼしている生活のあらゆるお悩みに心理療法を駆使して対応してしています。

コロナ禍の現在はオンラインカウンセリングにて対応しております。

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妊活をしていて圧倒的に苦しかったのは

自分ひとりだけが感じているつらさや痛みだと思っていたこと。

結婚して何年たっても子どもができないのは、わたしだけで

避妊をしなければ、数か月か１年以内には妊娠できている

治療をしても思うように卵が取れないもの、わたしだけで

ほかの人は、ホルモン補充をしたらたくさんできている

こんなに繰り返し治療をしても陰性判定しか出ないのも、わたしだけで

ほかの人は、何回目かで陽性判定を見ることができている

仲の良かった友人の妊娠が喜べないのも、わたしだけで

友達のおめでたいことだから喜べるはず

夫と治療に向かう気持ちに温度差があるのは、我が家だけで

上手く妊娠できている人は、二人で手を携えて不妊治療を進めている

わたしだけ出来ていないから、その報いが来ている

出来ていれば、うまくいっているはず、妊娠できているはず

妊娠できないのは、

あらゆることにもうまく対処できず

頑張っていないから

そう思っていたから

くるしいんだと打ち明けることもできなくなってしまっていた。

「何でうまくいかないんだろう」

「何が悪かったんだろう」

と口にはするけど

原因を探してもらいたいわけではなく

くるしいことを知ってほしかっただけ。

いまはわかります。

いろんな負の感情はわたしだけが感じていた気持ちではなく

妊活中には陥りやすい気持ちだということ。

わかっているのにできないことが悪いのではなく

不妊治療のひとつひとつの段階を経験していると

自然と湧き上がってくる感情なんだということを。

ひとりじゃない

というのは、単に仲間がいるというだけでなく

その体験は、不妊に特有のよくある体験だから

あなたひとりが体験している特殊な状態ではないこと

そして

そのつらさをわかりたいと思っているひとがいること

自分ひとりなんだ

という孤独感は、思いのほか自分を傷つけます。

ひとりじゃない

そう思えることは、思いのほかほっとできるものです。

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「カウンセリング」が気になっている方へ

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こころの専門家・公認心理師の　ほりたたかこ　です。

妊活・不妊を専門とする不妊カウンセラーでもあります。

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『カウンセリングってハードル高いですよね』

心理職をやっています、と人に話すときに

そういわれることが多いです。

ずいぶんと一般的になっては来ていますが

まだまだそうなんだなと思います。

いざ自分がうけるとなるとしり込みしそうですよね。

いやいやその前に

「そこまでではないから」「自分には関係ないし」

と自分が受けることを認めたくない

必要ない、と思っている人が多そうです。

「心を病んだ人がうけるもの」

とおっしゃる方も多いですが

本当に病んでしまって、からだに症状がでてくると

それは精神科・心療内科の領域であって

それをまずケアしないと

カウンセリングができないことが多いのです。

カウンセリングは、今こころの内で起こっていることをとりあつかうので

外からは簡単には見えない部分です。

カウンセラーは超能力者ではないので、

目の前に坐ればぴたりと当たる、なんてことはできません。

ご自身がそれを表現して伝えてもらうことが必要になります。

からだに症状が出ていては

表現することも難しくなります。

もちろん

うまく話す必要はないですし

まとまった話でなくても構いません。

話すのが苦手な方でも大丈夫です。

そこは聴くプロですから。

時系列でなくても

どこから話が始まってもかまいません。

むしろ話始めたことが、

ご自身にとって一番気になっていることだったりと

そのことにも意味があることもあるので

それはそれで大切なのです。

時折質問をさせてもらいながら

糸口を一緒にさがしていくように

ゆっくりと進めていけばいいのです。

「私は大丈夫だから」　

とぎりぎりまでがんばって

ぽっきり折れてしまわないでください。

「カウンセリングって何？」　

とその言葉が気になったタイミングで

どこかにつながっていただけたらと思います。

きっとそれは、

「自分に必要なものかもしれない」と

暗に自分のこころが示しているのではと思うからです。

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小説の中で”アニマルクロッシング”みつけました

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こころの専門家・公認心理師の　ほりたたかこ　です。

妊活・不妊に関することを中心にカウンセリングを行っています。

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「あのころのわたしは、うちにいても気が抜けなくて、何か良くないことがおこりゃしないか・・・と

臆病なねずみみたいにきょときょとしていた」

言ってから、伊一郎はふっと笑った。

「うん、ねずみだ。我ながらこれは上手い喩えだと思うな。

ねずみだったから、猫の気配に敏感だった。・・・（だから）～だって気が付いたんだ」

宮部みゆき著　「三島屋変調百物語伍之続　あやかし草紙」

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シリーズものの第５弾です。

江戸のおはなし、語り捨ての変わり百物語。

百物語といえば怪談、最後の百個目の話の後で本物の幽霊が出てくる・・・

といわれますが、この小説は怪談ではなく、ちょっと不思議なお話。

人情噺だったり、今まで誰にも言えなかった懺悔だったり告白だったり。

そのお話の中で、思いがけず”アニマルクロッシング”を見つけました。

”アニマルクロッシング”とは

フォーカシングのワークの一つで

最近の自分の生きざまを振り返ってみて、動物に例えてみる

というワークです。

小説の中の自分をねずみに喩えた語り手は

その着想から、新しくきがつけたことがあり

それを起点にまた話が進んでいきました。

宮部みゆきさんのこの『三島屋変調百物語』は

語って語り捨て、聞いて聞き捨て、聞いた話は一切外に漏らさない

という決まりのもと、人の話を聞かせてもらう趣向で進んでいき

「人はなぜ語るのか」「人はなぜ聞くのか」

「どのように語って」「どのように受け入れるのか」

がテーマになっています。

それはどこかカウンセリングに通じるものがあり

そう感じながらよんできていたので

”アニマルクロッシング”が現れたときには、ちょっと感動しました。

カウンセリングでは

物事の見方、視点をかえて変化を促していく方法の一つとして

心理療法をつかいます。

心理療法というと、とっつきにくくって難しいものと思われることが多いですが

この”アニマルクロッシング”のようにそうでないものもたくさんあります。

小説のほうは伍之続で聞き手が交代します。

聴く人が変われば、話し手と作り上げる場の空気感も話の進み具合も違ってくるのは

カウンセリングと一緒です。

これからがまた楽しみです。

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