こんにちは。
心理カウンセラーの ほりたたかこです。
月一で開催される池見先生のフォーカシングコミュニティ「サンガ」
7月は”こころの天気”のワークでした。
『こころの天気を感じてごらん』 土江庄司著 （コスモス・ライブラリー）星雲社
https://pro.kinokuniya.co.jp/fr07001Action.do
”今のこころの天気はどうですか？”
今の気持ちは？と問われるより、天気の方が表しやすかったりします。
「薄曇り。今にも雨が降りそうな雲が遠くに見える感じ」とか
「夕暮れのオレンジの雲がいっぱい広がっている感じ」とか
こころと天気を掛け合わせて
感じることはできているけれど、言葉では表しにくい言いようのないものを
メタファーにする、形にする、絵に描いていく。
それも、表現して行く過程で、その感じているものがはっきりしてきたり、変わってきたりもします。
言葉になる前の何とも言えない感じをそのまま感じる中でプロセスが進んでいく。
言葉にしていくことで、少しずつ気づき、変化が訪れる。
というまさにフォーカシングがここにあります。
この日私のこころに浮かんだのは、先週行ったこの場所。
すぐに心に浮かんでくる景色でした。
迷わず、描き始めると、温かいものがこころに流れ込んできます。
このイメージを浮かべている私の心は、
エネルギーがあり楽しいワクワク感とともに、
穏やかで、そのエネルギーを体中に浸透させているようなそんな感じが浮かんできました。
「サンガ」の時間は一日の仕事を終えてからの時間なので
今日も無事に、クライエントさんと向き合えたな～という程よい疲れがあって
もうすでに馴染んでいる仲間と一緒のワークという落ち着いた時間もそこに交差しているようでした。
グループでシェアリングをしたのですが
隣の方ととっても絵が似通っていたことにびっくり。
私たちだけでなく、ほかにも隣どうしで似ている方もいました。
もちろん覗き込んだりはしてませんよ。
「○○がいなくなってさみしいんです」
と言っていた○○が、向かいに座っている方の絵の中に描いてあったりと
不思議で面白いことも起こりました。
シェアリングもまたイメージが豊かに広がっていくようで楽しいです。
戸惑いやこわさなどを伴わずに、自分のこころを感じることができ
シェアリングによってコミュニケーションが進み相手への理解が深まっていく。
”こころの天気” おススメです。
７月の予定です。
１回２名～５名の少人数で行います。
日ごろなかなか話せない不妊のことを想いきりおしゃべりしましょう♪
◆ ７月３１日（月） 14：00～16：00
◆ テーマ：「妊活ついてならなんでも」
◆ １５００円/１人 （お茶とお菓子が付きます）
◆ 場所：カウンセリングルームwith（大阪府豊中市 阪急宝塚線 豊中駅）
※ お申込み時に、詳細な住所をお知らせします。
◆ お申込み： こちらから
または mail★counseling-with.com ★を＠に変えてお送りください
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