こんにちは。
不妊カウンセラーの ほりたたかこ です。
3月2日セミナー・ワークショップ「青空フォーカシング講座」を開催します。
ご質問をいただいてますので少しご説明いたしますね。
今回行うセミナー・ワークショップ「青空フォーカシング」は、
マインドフルネスや仏教の瞑想を取り入れ、
思考をいったん休めて、いまここをあるがままにうけとめ
からだの感じに注意を向けていくフォーカシングを組み合わせて行っていくものです。
瞑想をベースに行うマインドフルネスはストレス対策としていま注目を集めています。
不妊治療を続けていくと、過去や未来を考えて後悔や不安に陥りがちです。
ストレスもたくさん溜まっていきます。
一生懸命頭で考えて、自分をコントロールしようとしがちです。
一度、それをほどいてみて、マインドフルに坐り、マインドフルにからだの感じに触れていき
ゆったりと時間の流れに、その場の空気に身をひたして
ぽ～んとゆだねる体験をしていただければと考えています。
・仏教瞑想を取り入れてますが、座禅を組んだりするものではありません。
・椅子に座って行いますので、どんな格好でも大丈夫です。（ですが、リラックスできる方がより良いです）
・準備するものなども特にありません。
・自分の治療内容など詳しくお話する必要はありません。
・お支払いは当日で結構です。
あまり難しく考えず、自分に優しくしてあげる時間を過ごしにおいでください。
お待ちしております。
大阪・北摂の 不妊カウンセリング 『カウンセリングルームwith』
3月の予定です。
１回２名～５名の少人数で行います。
日ごろなかなか話せない不妊のことを想いきりおしゃべりしましょう♪
◆ ３月１６日（木） 14：00～16：00
◆ テーマ：「養親・里親ついて」
◆ １５００円/１人 （お茶とお菓子が付きます）
◆ 場所：カウンセリングルームwith（大阪府豊中市 阪急宝塚線 豊中駅）
※ お申込み時に、詳細な住所をお知らせします。
◆ お申込み： こちらから
または mail★counseling-with.com ★を＠に変えてお送りください。