こんにちは。
心理カウンセラーの ほりた たかこ（堀田敬子） です。
ぼちぼち、夏休みを取られている方も多いのではないでしょうか。
不妊カウンセリングでも
女性のための相談室での相談でも
『お盆休みに帰省をしなければならない』
このことが、重～くのしかかってきて
とてもしんどくなって相談に来られている方が見受けられます。
たまにしか帰らないのですから・・・
楽しみにしているみたいですし・・・
いろいろと手伝わなければならないこともあるし・・・
といいながら
「帰りたくな～い！！」
「ホントは、もう無理っていいたい！！」
本音のところはそうだったりします。
それぞれ理由は違うでしょうが
「もう無理」の限界は、自分にしかわかりません。
まずは、なんか気持ちが落ち込んでいる
その理由が、「帰省」にあるんだな と気が付いておきましょうね。
次に、できるものなら回避することを考えてみる
難しそうなら、どうしたら楽に過ごせるか考えてみる
行動範囲を狭くすれば大丈夫そうならそうしてみる
滞在期間を短くすれば大丈夫ならそうしてみる
最後に、決めていても
「もう無理！！」ってなったらやらなくていい。
自分が無理をしていると、うまくいっているようでいても
ぎくしゃくが周りに伝わっていることが多いのです。
自分が楽にできている方が
周りも穏やかでいられます。
今年だけ、今だけ
自分の気持ちを優先してみる。
いかがでしょうか？
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