「ストレスってよくないですよね。
でも、
楽しいことをしようと思っても
自分が楽しめることがなんだったのか、今は思い出せないんです。」
悩みを抱えていらっしゃったり、それが体調に出てきたりされる方は
頭ではわかっているのです。
考えすぎはよくない。
リラックスする方がいいってこと。
でも、今はそれさえもなんだったのか思い出せない
そんな状態になってしまう。
だからこそ、苦しいんですよね。
そんなときは、頭では考えない方がいいんです。
まず、動いてみる。
カウンセリングルームwithで行っているアートセラピーは
まず、やってみる ことから始めます。
最初は、エクササイズ
画用紙に、
波線を描いてみる
次はギザギザを描いてみる
そして、てん、てん、てん、てん・・・・・・
リズミカルに、気の向くまま、好きなだけ
書いてる線によって、色によって
ちょっとずつ気分が違ってくるのを感じます。
だんだんと、楽しくなってくる
自分の心の内側を感じたら
次は、コラージュを作成します。
こちらも、気の向くまま、好きなように
そして、みんなで見せあいっこ。
その時にはみんな笑顔です。
肩の力なんか、すっかり抜けてます。
その状態が、リラックス 
こころが喜んでいる感じ、です。
カウンセリングルームwith主催のお茶会 「グループ ｗｉｔｈ」
◆次回の実施 ２月２４日（火） １４：００～１６：００
１５００円／1人 （ケーキセット付き） （定員５名）
テーマ 「フリートーク」 (不妊の話ならなんでもOK）
語り合いたい不妊体験者の方の参加をお待ちしております。
仲間のサポートや専門家の助言を受けながら一緒に考えてみましょう。
ここで、同じ立場の仲間と存分にお話してみませんか？
お申し込みは こちら
もっと気軽な 不妊体験者の交流の場 「ｗｉｔｈカフェ」
◆次回の実施予定日 ３月６日（金） 14：00～16：00
★お昼の時間の開催になりました。
◆場所 ： 豊中市立 蛍池公民館 会議室
★お申し込みは不要です。直接おいでください。
不妊体験者の交流・学びの場です。
500円／１人 （出入り自由です。）