今月は～、っていっても、まだ半ば過ぎなんだね
八月、濃いね～
さて、今日は統合ワークについて。
今月は結構ハードめの出来事が次々と起きている。
(多分これは自分で自分に仕掛けるテストだと思うな～
)
そんな中、
ずーっと今まで使ってきたお馴染の古いパターン・感情が、
まだ小さく、しかし根強く残っていて、何度も浮かんできた。
泡みたいな、ささやかなんだけど、沢山ある感じ。
勿論統合してたんだけど、
なんか対処療法してるみたいな、違うな～って気がして、
本を読んでて思い付いたワークを試してみた。
読んだのはこの本
モヤモヤ～っと黒い霧？みたいなものに
「不安」や「恐怖」を見立て、イメージする。
そこに正面から向き合い、抱きしめる
それだけ
やってみて思ったのは、
いつのまにか私は不安やネガティブな感情を
追いやろうとしてたんだなってこと。
ネガティブがあっちゃいけないって見ないふりをするみたいな。
でも、大切な自分の一部だから
「どんな私でも、わたしは愛し受け入れる」
って心の底から思い(今は思えるのよ～
)、抱きしめると雲散霧消した
その間「不安だったんだね、見ないふりしてごめんね」って思ったかな。
以来、泡みたいに何度も浮かんできたりしない。
たまに陰からこっちをじーっと見てるから、
「おいで～」って言って抱きしめてあげるとOK
これも統合だよね。
元の光になって一体化するんだから。
このワークをしたら、自分の中が
しっかりどしんとした落ち着いたものになり(すっごくパワフルな感じ
)、
今までとは全く違う視点で古いパターンに対処できるようになった。
ここから始めたら、そりゃ全然違う結果になるわな
こんなに簡単なことだったんだと少し唖然とするけど
もっと突き詰めていきたいなー。
今回のことは統合の基本で散々やってきたのに、
それでもいつのまにかズレてて、
こうやってエラー？として教えてくれて分かった。
だからエラー？っていうの？、
「いつもと違う」ってのも悪いことじゃないね
エゴだってネガティブだって、
一緒に光になって上がっていく仲間、大切な私の一部分
丁寧に扱って生きようと思う。
それが「この私」を丸ごと全部生き尽すことになると思うから。
という訳で、今日はここまで。
読んでくれてありがとう
良い八月をお過ごしください