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血圧は寒いと
血管が収縮する為
冬に上がりやすくなりますが
悪玉コレステロール値も
冬に上昇しやすい事を
皆さんご存知ですか
寒さから身を守る為
交感神経が優位に働き
心身の緊張状態が続くと
血液中の悪玉コレステロールを
増やすホルモンが多く分泌
更に
寒くて運動量が減る事も
悪玉コレステロール値を
上昇させる一因と
言われているそうですよ
健康な体を維持する為にも
悪玉コレステロールを
減らると言われている
青魚
オリーブオイル
野菜
きのこ
海藻類を
摂取する様にしつつ
運動不足解消に努め
悪玉コレステロールを溜めない様
心掛けましょう
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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