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エストロゲン（女性ホルモン）の
分泌量が急激に減少する事で
体の変化についていけず
自律神経のバランスが
乱れる様になると言う
40代後半以上の女性は
全身の血流が悪くなる等で
疲れやだるさを
感じやすくなるのだとか
疲れを和らげる為には
自律神経を整える事が大切です
寝不足や不規則な生活は
自律神経を乱す原因になるので
充分な睡眠と規則正しい生活を
心掛けましょう
血流を促す為に
湯船に浸かったり
温かい飲み物を摂る事も
良いらしいですよ
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