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夏が一番太りやすい
季節であることを
皆さんご存知ですか
体温を保つ為に
多くのエネルギーが
必要となる冬と違って
それほどエネルギーを使わず
体温維持が出来る夏は
基礎代謝が低くなる為
太りやすくなる
更に
『冷房室で体が冷え』たり
『動かずゴロゴロ』していると
消費エネルギーが減少したり
血流が滞りがちになり
代謝がダウン
暑いからと言って
『そうめんや冷麦』
『アイスやジュース』ばかり
摂取していると
糖質の摂り過ぎや
胃腸の冷えにより
代謝がダウン
夏バテ防止に
『焼肉やステーキ』を
もりもり食べていると
肉の部位や料理によっては
脂質が多く
カロリーオーバーになることも
あるそうですよ
まだまだ暑い日が続きますので
うっかり夏太りをしない様な
生活習慣を心掛けましょう
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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