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夏はうなぎや黒ゴマ等
黒い物を摂ると良いと
言われている事を
皆さんご存知ですか
うなぎはスタミナに
欠かせない亜鉛を始め
ビタミン・ミネラルが多く
黒ゴマは疲労回復の
ビタミンとも呼ばれる
ビタミンB1や
ぐったり対策に役立つ
セサミン等の多彩な栄養が
含まれているそうですよ
暑い夏を
元気に乗り越える為にも
しっかり栄養を摂って
暑さに負けない体づくりを
心掛けましょう
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