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「疲れが抜けない
」
「よく風邪を引く
」
「繰り返す肌荒れ
」
病院に行く程ではないけど
コンディションがすぐれない
その不調
ビタミン・ミネラル不足の
サインかもしれません
ビタミン・ミネラルは
三大栄養素
（糖質・脂質・たんぱく質）から
エネルギーが作られるのを
サポートする働きがあるので
不足すると
疲れやすくなったり
風邪を引きやすくなったり
健やかな髪や肌
筋肉が作れなくなったりと
健康や美容のトラブルを
招いてしまうことも
不調を感じたら
必要なビタミン・ミネラルが
きちんと摂れているか
日頃の食事から
見直してみましょう
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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