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日本人のカルシウム摂取量は
どの年代も推奨量に
達していない事を
皆さんご存知ですか
日本はカルシウム等の
ミネラル分をあまり含まない
軟水である事
土壌にカルシウムが少ない為
育った野菜の
カルシウム含有量が少ない。
食の欧米化に伴い
カルシウムを含む魚を
食べる機会が減っている事等が
カルシウム不足の要因と
言われているそうですよ
加工食品・スナック菓子
清涼飲料水等の摂取は
カルシウムの吸収を抑制
ストレスが多いと
カルシウムが吸収されにくく
なるそうなので注意しましょう
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