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【眼精疲労】は
目を酷使し続ける事で
目だけではなく
全身に疲れが生じる状態
であることを
皆さんご存知ですか
目の痛みや乾き、充血の他
頭痛や肩こり、めまい等
眼精疲労による症状は様々
ピント調節を担う
目の毛様体筋の
緊張が続くことによる
筋肉のコリが
目の疲れの原因に
なるそうなので
スマホやパソコンの
長時間の使用を控える
1時間に10分は休憩する
遠くの景色を眺める等
目を疲れさせない対策を
心掛けましょう
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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